今年最後の乗り納めはオートバイで、ということで篠山の喫茶 美貴へ行ってきました。 風は強かったけど気温が高くて11月末ぐらいの感じで乗っていても楽しい。気温が高かったせいか、オートバイがたくさん走ってました。気温が高いとやっぱりライドは楽しい…

10:30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川ＣＲ～御幸橋～桂川ＣＲ～桂 の往復 走行記録：3時間59分 走行距離：92.1km 平均心拍：125 最高心拍：155 消費カロリー：2132kcal 獲得高度：250m 平均気温：12度 最低気温：9…

冬休み2日目。 23日に続いて昨日も雪雲の前に敗退したので、今日はオートバイで行くことにした。 ところが、今朝はかなり冷え込みが厳しく、凍結の危険性があったので、10:00前まで待って出発した。 天気予報だと15:00から雨との予報だったが、GPV気象予報だ…

9:30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～亀岡～法貴峠～犬甘野～西別院～銭原～忍頂寺～佐保～彩都 走行記録：3時間16分 走行距離：74.9km 平均心拍：126 最高心拍：156 消費カロリー：1722kcal 獲得高…

朝4:30に起床し、録画しておいた「ベストヒットＵＳＡ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジ…

8:30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～田能周回（復路のみ）～東別院～亀岡～千代川往復。 走行記録：3時間33分 走行距離：82.9km 平均心拍：129 最高心拍：163 消費カロリー：1959kcal 獲得高度：1015m 平均気温：7度 最低…

冬とは思えない大雨の土曜日の後の日曜日。天気が良くなったのでオートバイで近場まで。 ライブカメラで確認したところ、胡麻方面は殿田から先がウェット、美山も除雪した雪がてんこ盛りで路面がウエット気味だったので篠山方面へ行くことにした。 いつもの…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「ベストヒットＵＳＡ」の後半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を…

朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「ベストヒットＵＳＡ」の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃ…

朝10:00過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～（大岩～車作～忍頂寺）×２～忍頂寺～佐保～彩都 走行記録：1時間43分 走行距離：34.9km 平均心拍：135 最高心拍：177 消費カロリー：1031kcal 獲得高度：740m 平均気温：6度 最低気温：4度 山岳練走のショ…

先週に続きまたもや週末狙い撃ちの寒波襲来。先週より風が強くて寒そう。 ということでもう今日は遠出はやめて近場へオートバイへ。 銭原ルートは塩カル撒きすぎで路面がヌルヌル。R423を下って久しぶりに亀岡のシンパティカリモーネさんへ。 おしゃれな雑貨…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」とNHKの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃ…

朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「MOTORISE」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライ…

冬型の気圧配置が緩み、昨日よりはマシな天気になったので、今日は胡麻のゾンネさんまで注文していたシュトーレンを取りに行ってきた。 いつもの銭原ルートでR423まで。昨日自転車で走った時もそうだが、撒きすぎた塩カルがドロドロの水飴みたいになって路面…

朝9:30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～大岩～車作～忍頂寺～清阪峠～鎌倉～長谷～銭原～余野～銭原～忍頂寺～佐保～彩都 走行記録：2時間34分 走行距離：51.9km 平均心拍：131 最高心拍：169 消費カロリー：1461kcal 獲得高度：1100m 平均気温：6…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「ベストヒットＵＳＡ」の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を…

朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「MOTORISE」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライ…

今日の天気予報だと16時から雨が降るとの予報。 遠出しても雨が気になって楽しめそうにないので今日は近場で遊ぶことにした。いつもの佐保～銭原ルートから北上する。快晴で風もなくいい天気。 R372から園部～胡麻～R27とつないで走り、和知の 道の駅 和へ。…

雨が上がるのを待って10:30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～園部の往復。 走行記録：4時間13分 走行距離：103.5km 平均心拍：130 最高心拍：174 消費カロリー：2130kcal 獲得高度：835m 平均気温：17…

朝9:30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～銭原～余野～希望が丘～銭原～忍頂寺～佐保～彩都 走行記録：1時間44分 走行距離：39.6km 平均心拍：134 最高心拍：164 消費カロリー：1016kcal 獲得高度：710m 平均気温：17度 最低気温：14度 三連休…

三連休の二日目。 もう既に見頃は過ぎているが、一度行ってみたかった豊岡の安国寺へ行ってみることにした。 野間峠超えでR173を北上する。 能勢の紅葉は今が見頃。山全体が紅葉していてとてもきれいだ。 天王峠の上りでなんとライトカー・カンパニーのロケ…

車で日吉スプリングスまで行き、10:00過ぎにOrbea Arinにて出発。 コースはコースは日吉スプリングス～19号～美山～佐々里峠麓～19号～日吉スプリングス。 走行記録：3時間22分 走行距離：90.5km 平均心拍：136 最高心拍：167 消費カロリー：2036kcal 獲得高…

朝４：３０に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を…

朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「ベストヒットＵＳＡ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げ…

晩秋の日曜日、高浜のログペンション 秋岡屋さんまで行ってきました。 いつもの銭原ルートから野間峠超え。野間峠もすっかり紅葉してます。 園部から胡麻経由でR27に出て、下道で舞鶴まで行き、秋岡屋さんへ到着。 お客さんが意外と多く、待たされましたがラ…

朝9:00過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～大岩～車作～忍頂寺～清阪峠～鎌倉ニュータウン～余野～希望が丘～銭原～忍頂寺～佐保～彩都 走行記録：2時間29分 走行距離：50.4km 平均心拍：128 最高心拍：172 消費カロリー：1349kcal 獲得高度：1045m …

朝４：３０に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「SONG TO SOUL～永遠の一曲～ 天国への階段／レッド・ツェッペリン」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティング…

朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「男子ツアーＡＴＰファイナル フェデラー ＶＳ 錦織」戦を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回…

車で薬草薬樹公園まで行き、そこからOrbea Arinにて出撃。 コースは山南町～青垣～香美～多可町～山南町 走行記録：2時間43分 走行距離：76.1km 平均心拍：115 最高心拍：164 消費カロリー：1499kcal 獲得高度：500m 平均気温：18度 最低気温：14度 先週雨の…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「ベストヒットＵＳＡ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃ…