朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #19を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.01km 平均心拍：142 最高心拍：166 消費カロリー：555kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

11月27日(水曜日) 今日は休暇日。軽く山を上って箕面の桜井にあるgold castle coffee ( @goldcastlecoffee12 )さんへi行くことにした。 コースは彩都～佐保～銭原～余野～高山～43号～箕面～桜井～牧落～船場～小野原 走行記録：2時間14分 走行距離：47.44km…

11月24日(日曜日) 今日はオートバイ。見頃ギリギリの丹波市と山南町へ紅葉見物へ行くことにした。 濃霧が出ているようなので、いつもの下道ではなくて、高速から。中国自動車道から舞鶴若狭自動車道へ入ったあたりから辺り周辺の紅葉がスゴイ。得した気分だ…

11月23日(土曜日) 丹波自然公園まで車デポして出発。 コースは丹波自然公園～玉雲寺～丹波自然公園～446号～下山～質美～26号～兎原～草山温泉～711号～東又～173号～瑞穂～444号～丹波自然公園 走行記録：2時間47分 走行距離：61.19km 平均心拍：113 最高心…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.00km 平均心拍：143 最高心拍：167 消費カロリー：561kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #17を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 走行記録：51分 走行距離：15.02km 平均心拍：139 最高心拍：154 消費カロリー：548kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

11月17日(日曜日) 宮津のイチョウ並木を紹介されていたみゆぞーさん( @ miyuzo8242 ）のインスタのポストを見て今週末が見頃のピークだと聞いて行ってみることにした。 福知山までいつものお気に入りの下道を走って福知山ICから舞鶴若狭自動車道に乗り、綾部…

11月16日(土曜日) 朝7:15よりLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～西国街道～千代川～452号～千手寺～亀岡～405号～477号～越畑～原神社～越畑～477号～405号～亀岡～東別院～46号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：4時間36分…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #16を観ながらエリートのクロノで固定ローラー54分回した。 走行記録：54分 走行距離：15.00km 平均心拍：137 最高心拍：171 消費カロリー：563kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #15を観ながらエリートのクロノで固定ローラー53分回した。 走行記録：53分 走行距離：15.00km 平均心拍：131 最高心拍：161 消費カロリー：522kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

11月10日(日曜日) 朝9:05よりLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～上音羽～朝川寺～双子家ピザ～忍頂寺～清阪峠～46号～亀岡GC沿い～霧のテラス～亀岡～東別院～46号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：3時間32分 走行距離：73.45km 平均心拍：120 最高心拍…

11月9日(土曜日) 天候が安定した週末。土曜日はオートバイで丹波ハピネスマーケットへ行って見ることにした。 まずは近所のBorCafe（ボルカフェ）さんへ。こないだ行っていただいたサンドが美味しかったのでまたいただいた。フェラーリ488がかっこいい。 朝…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #14を観ながらエリートのクロノで固定ローラー53分回した。 走行記録：53分 走行距離：15.03km 平均心拍：123 最高心拍：162 消費カロリー：459kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #13を観ながらエリートのクロノで固定ローラー55分回した。 走行記録：53分 走行距離：15.04km 平均心拍：128 最高心拍：151 消費カロリー：501kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

11月4日(月曜日) 三連休の最終日は天気がよく、風も強いのでオートバイに乗ることにした。 茨城千堤寺ICから第二名神へ。北風が強いがトンネルに入ると暖かで安心。 川西ICで降りて12号線を篠山まで北上する。途中最も標高が高くなる西峠付近では気温12℃だっ…

11月3日(日曜日) 編集 朝9:28よりLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～477号～ひいらぎ峠～106号～名月峠～能勢～名月峠～106号～ひいらぎ峠～477号～亀岡～東別院～46号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：4時間32分 走行距離…

11月2日(土曜日) 今日はオートバイ嫁さんがCBR 250RRに乗り換えたので篠山方面へ走りに行くことした。 まずは家の近所にあるBorCafeさん( @borcafe )まで行ってモーニング。 豚しゃぶサンドとミックスサンドをチョイス。ボリュームたっぷりでおいしかった。 …