朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン5 #13を観ながらエリートのクロノで固定ローラー56分回した。 走行記録：54分 走行距離：15.04km 平均心拍：128 最高心拍：148 消費カロリー：515kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン5 #12を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。 走行記録：54分 走行距離：15.03km 平均心拍：128 最高心拍：159 消費カロリー：501kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１…

2月24日(日曜日) 9:45頃にLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～船岡～日吉～胡麻の往復 走行記録：5時間25分 走行距離：130.36km 平均心拍：131 最高心拍：178 消費カロリー：2255kcal 獲得高度：110…

2月23日(土曜日) 今日は風が強いとの予報なのでオートバイででかけることに。路面に塩カルがなくなったのでようやく西脇市のパールポット(@coffeebarpot )さんへまで第2名神を一部利用していくことにした。 大岩の茨木千堤寺ICから第二名神へ。いつもなら過…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン5 #11を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。 走行記録：52分 走行距離：15.04km 平均心拍：136 最高心拍：153 消費カロリー：542kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン5 #10を観ながらエリートのクロノで固定ローラー53分回した。 走行記録：53分 走行距離：15.04km 平均心拍：133 最高心拍：163 消費カロリー：522kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１…

2月17日(日曜日) 予報に反して大阪府境から北が雨が降っていたので、本当はオートバイで行くはずだったColissimoさんへ車で行ってきた後、大阪では天気が良かったのでオートバイでちょい乗りすることにした。 時雨が時折来襲してて、山の上の方は積雪してい…

2月16日(土曜日) 8;50頃にLook585にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～477号～106号～名月峠～能勢～104号～173号～光風台～箕面森町～423号～余野～110号～上音羽～佐保～彩都 走行記録：4時間07分 走行距離：93.8km 平均心拍：1…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン5 #9を観ながらエリートのクロノで固定ローラー54分回した。 走行記録：54分 走行距離：15.04km 平均心拍：130 最高心拍：158 消費カロリー：519kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン5 #8を観ながらエリートのクロノで固定ローラー54分回した。 走行記録：53分 走行距離：15.05km 平均心拍：133 最高心拍：155 消費カロリー：536kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１…

2月10日(日曜日) 天気は良いが風の強い日。大阪府境から北は雨か雪が降ってるようなので、6ヶ月点検に出したついでにちょい乗りすることにした。 110号から佐保へ向かう。交通量は昨日より多め。 昨日は全然見なかったサイクリストも今日はたくさん走ってい…

2月9日(土曜日) 9:45頃にLiteSpeed Tascanyにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～園部 の往復。 走行記録：4時間07分 走行距離：100.53km 平均心拍：127 最高心拍：170 消費カロリー：2255kcal 獲得高度：977m…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン5 #7を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。 走行記録：52分 走行距離：15.05km 平均心拍：127 最高心拍：151 消費カロリー：477kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン5 #6を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。 走行記録：51分 走行距離：15.04km 平均心拍：128 最高心拍：158 消費カロリー：474kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１…

2月3日(日曜日) 朝起きてGPV気象予報と降雨レーダーをチェックしてみると当初予報より雨の降り出しが早そうなので近場でショートライドすることにした。 いつもの銭原ルートからの野間峠超え。これだけ天気がいいのに午後から雨降りにあんるとはなぁ。路面に…

2月2日(土曜日) 9:45頃にLiteSpeed Tascanyにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～園部 の往復。 走行記録：4時間14分 走行距離：102.57km 平均心拍：129 最高心拍：172 消費カロリー：2402kcal 獲得高度：985m…