自転車

固定ローラー

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #11 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録:42分 走行距離:15.04 km・平均心拍:147 最高心拍:159・平均パワー:200w 最大パワー:262w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー…

固定ローラー

映画「バイオハザードII アポカリプス」 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー60分回した。 ・走行記録:1時間1分 走行距離:25.04 km・平均心拍:144 最高心拍:156・平均パワー:185w 最大パワー:230w ・60分負荷レベル3で+インナー・17T…

固定ローラー

映画「バイオハザードII アポカリプス」 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー20分回した。 ・走行記録:41分 走行距離:9.04 km・平均心拍:153 最高心拍:163・平均パワー:202w 最大パワー:286w ・15分負荷レベル3で+インナー・17Tでバー…

固定ローラー

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #10 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録:41分 走行距離:15.05 km・平均心拍:147 最高心拍:158・平均パワー:190w 最大パワー:256w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー…

固定ローラー

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #9 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録:41分 走行距離:15.05 km・平均心拍:144 最高心拍:160・平均パワー:187w 最大パワー:236w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー上…

篠山のMATKACRANNさんへ。

3月16日(土曜日) 土曜日は自転車ライド。いい天気の中、一路篠山まで。 今日の目的地はMATCAKRANNさん( @karadakososya_koba ) 去年から行きたいお店でしたが暖かくなったのでようやく行って来た。お店の外見もおしゃれでいい感じ。 ランチに私は豚の生姜焼…

固定ローラー

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #8 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録:41分 走行距離:15.05 km・平均心拍:143 最高心拍:155・平均パワー:187w 最大パワー:246w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー上…

亀岡 梅見ライド

3月10日(日曜日) 日曜日は自転車ライド。亀岡はあちこちで梅の花が咲いてるので行って来た。 東掛の春日神社、東別院を下ったところの曹流寺、そして龍興寺とちょっと走っただけでもこれだけあった。 最後に法貴峠の手前の菜の花畑を見に行って見るとさんさ…

固定ローラー

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #7 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録:41分 走行距離:15.04 km・平均心拍:146 最高心拍:156・平均パワー:189w 最大パワー:282w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー上…

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海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #6 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録:43分 走行距離:15.05 km・平均心拍:145 最高心拍:158・平均パワー:181w 最大パワー:242w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー上…

クライミングリピート練の土曜日とサイクルモードの日曜日。

3月2日(土曜日) 3月3日(日曜日) 土曜日は自転車‍♂️寒いし風は強いしで北摂山地の南斜面でクライミングリピート練してから見山の郷でであい定食でほっこり。うどんの暖かさが染み渡った。 日曜日もまたまた気温が朝低かったのでオートバイに乗る前にサイクル…

固定ローラー

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #5 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録:43分 走行距離:15.05 km・平均心拍:147 最高心拍:160・平均パワー:191w 最大パワー:283w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー上…

固定ローラー

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #4 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録:42分 走行距離:15.04 km・平均心拍:154 最高心拍:164・平均パワー:196w 最大パワー:261w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー上…

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海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #3 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録:42分 走行距離:15.05 km・平均心拍:148 最高心拍:158・平均パワー:192w 最大パワー:274w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー上…

Ridley Heliumの初乗りand梅見ライドと亀岡バルーンフェスティバル未遂ライド

2月23日(金曜日) 2月24日(土曜日) 三連休の初日と昨日の二日目は自転車。 初日は雨があがるのを待ってから新車のシェイクダウンを兼ねてショート梅見ライド。ギリギリ間に合ったというところだった。 二日目は亀岡のバルーンフェスティバル目指して出発。風…

くろんど池CXを自走で観戦へ。

2月18日(日曜日) 日曜日は自転車、くろんど池CXを自走で観戦に行ってきました。 カッコよく撮れてはるえっちゃん( @etchant55 )の写真お借りしてます。 W1で激走してたゆーこちゃん、ゆうちゃん、念願のW2優勝のミホちゃん、W2で一番声援の大きかったお二人…

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海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #2 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録:43分 走行距離:15.04 km・平均心拍:152 最高心拍:161・平均パワー:192w 最大パワー:283w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー上…

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海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #1 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録:43分 走行距離:15.03 km・平均心拍:155 最高心拍:166・平均パワー:194w 最大パワー:295w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー上…

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海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #21 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録:42分 走行距離:15.04 km・平均心拍:156 最高心拍:166・平均パワー:198w 最大パワー:264w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー…

亀岡まで行ったものの、ポカポカ陽気の大阪と違いすぎてすぐに戻ってきたライド

2月11日(日曜日) 日曜日は自転車 少し遅めのスタートだったのでボカボカ陽気。あちこちで梅や蝋梅が咲いてて花のいい香りが漂ってくる。 ところが亀岡まで来ると曇天で寒々しい風景に一転。一気に気分が萎んでまた暖かい大阪へと戻ることにした。 423号を一…

19年ぶりの五月山

2月10日(土曜日) 土曜日は自転車‍♂️きまちゃんのchapter2のグラベルバイク試乗andりょーちゃんのmacchiのクロモリ視察へついて行った。 朝一ヤードさんで集合してモーニングをいただいた後にバックヤードさんへ移動 試乗場所はバックヤードさんの近場の河川…

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海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #20 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録:43分 走行距離:15.04 km・平均心拍:145 最高心拍:157・平均パワー:185w 最大パワー:272w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー…

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海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #19 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録:43分 走行距離:15.04 km・平均心拍:145 最高心拍:157・平均パワー:191w 最大パワー:252w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー…

桂川のシクロクロスの応援ライド

2月4日(日曜日) 日曜日は自転車。桂川河川敷で行われたシクロクロスレース観戦へ自走でGO! 今回は最後まで観戦してきた。一番上位クラスのE1かすごかった。独走で買った副島選手もさながら、ポディウム争いの3人パックの争いも面白かった。しんちゃんと一緒…

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海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #18 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録:43分 走行距離:15.04 km・平均心拍:155 最高心拍:167・平均パワー:186w 最大パワー:246w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー…

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海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #17 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録:42分 走行距離:15.04 km・平均心拍:151 最高心拍:161・平均パワー:185w 最大パワー:253w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー…

久しぶりの木津川往復

1月27日(土曜日) 土曜日は自転車‍♂️山は塩カルand残雪があるので平地走。 久しぶりの木津川往復へと行ってきた。 お昼は久しぶりの珈琲処ぼんさん。 豚肩肉と赤味噌のカレーのセットをいただいた、 カレーはもちろん、シフォンケーキもおいしかった。 そして…

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海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #16 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録:42分 走行距離:15.04 km・平均心拍:150 最高心拍:161・平均パワー:194w 最大パワー:466w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー…

固定ローラー

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #15 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録:42分 走行距離:15.04 km・平均心拍:151 最高心拍:159・平均パワー:190w 最大パワー:259w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー…

固定ローラー

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #14 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録:42分 走行距離:15.05 km・平均心拍:155 最高心拍:165・平均パワー:184w 最大パワー:270w ・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー…