丹波自然運動公園起点で降雨を避けてのショートライド。 コースは丹波自然運動公園～日吉～美山～日吉～胡麻～日吉～丹波自然運動公園 走行記録：2時間15分 走行距離：59.7km 平均心拍：127 最高心拍：161 消費カロリー：1213Kcal 獲得高度：370m 平均気温：…

土曜日の0:00よりほぼ徹夜で自宅作業。メチャメチャ集中してやってたせいかまったく眠たくなかったので、そのままオートバイでツーリングに行った。 例によって行き先をＧＰＶ気象予報と相談。雨雲が14:00頃までに大阪府にかかるぐらいまで降りてくるとの予…

朝4:41よりOrbea Arinにて出撃。 今季7回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：55分 走行距離：22.2km 平均心拍：127 最高心拍：169 消費カロリー：496Kcal 獲得高度：340m 平均気温：20度 最低気温：19度 きちんと目が覚めたのだが、彩…

10:30頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡の往復。 走行記録：3時間00分 走行距離：70.5km 平均心拍：131 最高心拍：174 消費カロリー：1714kcal 獲得高度：810m 平均気温：27度 最低気温：21度 雨上がりの後、急に…

天気予報、ＧＰＶ気象予報ともに不穏な予報。午後からは急な雷雨が降るとの予報が出ていたので、今日は遠出を避けて近場を走ることにした。 ちょうどオートバイのフロントサスのプリロード設定を変えたこともあり、いつもの野間峠超えから西峠超えで篠山へ。…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５…

朝4:47よりOrbea Arinにて出撃。 今季6回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：22.2km 平均心拍：134 最高心拍：172 消費カロリー：546Kcal 獲得高度：345m 平均気温：19度 最低気温：18度 調子が悪くなっていたSTIを変…

日吉スプリングスまで車で行き、そこから出発。 コースは日吉スプリングス～19号～美山～12号～大野ダム～27号～下山～446号～丹波～50号～日吉スプリングス 走行記録：2時間21分 走行距離：63.8km 平均心拍：128 最高心拍：166 消費カロリー：1270kcal 獲得…

しばらく行ってないうちに篠山に知らないお店が増えてきたので、調査を兼ねて篠山へショートライドへ行くことにした。 このところ篠山方面へ行く時に使っているお気に入りの野間峠～猪名川変電所～12号線からの西峠超えで篠山へ。 天気が良いのはいいが、篠…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「スーパーバイク世界選手権2015 第7戦 ポルティマオ」の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデン…

朝4:30に起床し、録画しておいた「ジョジョの不思議な冒険 スターダストクルセイダース」と「週刊バイクＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回…

9:00頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～25号～日吉の往復。 走行記録：4時間17分 走行距離：110.8km 平均心拍：132 最高心拍：168 消費カロリー：2464kcal 獲得高度：860m 平均気温：24度 最…

週刊天気予報がまたまた外れて土曜日の日中は走れそう。しかし雨がぱらつきそうな上に風が強そう。 ということで今日はオートバイ。 前回、ＧＷに行った時はまだ咲いていなかったラベンダーを見に行くことにした。 往路は能勢から野間峠超えで能勢に出て、府…

朝5:15よりLook 565にて出撃。 今季5回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：52分 走行距離：22.4km 平均心拍：135 最高心拍：167 消費カロリー：518Kcal 獲得高度：355m 平均気温：14度 最低気温：12度 根室で地震かぁ、ほぅほぅと流れ…

朝4:30に起床し、録画しておいた「ジョジョの不思議な冒険 スターダストクルセイダース」と「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５…