ディスカバリーチャンネルで放送してたトップギア シーズン25を観ながらエリートのクロノで固定ローラー34分。 ・走行記録：34分 走行距離：12.04 km・平均心拍：155 最高心拍：168・平均パワー：206W 最大パワー：258W ・３４分負荷レベル１で＋インナー・…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン8 #20を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.05km・平均心拍：153 最高心拍：167・平均パワー：197W 最大パワー：262W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン8 #19を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.02km・平均心拍：151 最高心拍：163・平均パワー：204W 最大パワー：287W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

1月22日(日曜日) 日曜日は自転車ライド。堺浜で行われたシクロクロスの観戦に自走で行ってきました。 前戦とは違いフラットでかつ芝地なコース。 コースを一望出来る場所でたくさん応援and撮影できた。前戦に引き続き頑張った方々、応援の方々、そして久しぶ…

1月21日(土曜日) 今日はオートバイ。寒い日だったので遠出はやめて近場ライドへ行くことにした。 伊丹空港の離陸が見れる場所へ行ってみた。 飛行機の離発着は見てて面白く思ったより楽しめた。 散々離発着を見て写真を撮った後は久しぶりのおととさんへ。 …

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン8 #18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー46分回した。 ・走行記録：46分 走行距離：15.03km・平均心拍：150 最高心拍：168・平均パワー：189W 最大パワー：449W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン8 #17を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.04km・平均心拍：152 最高心拍：163・平均パワー：193W 最大パワー：348W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

1月15日(日曜日) 日曜日はオートバイ。 コーヒー豆が切れてたのでTAOKA COFFEEさん( @taocacoffee_jurinji )へコーヒー豆を買いに行くことにした。 開店直後に行ったにもかかわらずあっという間にお客さんがいっぱいになった。 ハニートーストをエチオピアで…

朝食前に海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン8 #16を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.05 km・平均心拍：153 最高心拍：167・平均パワー：195W 最大パワー：257W ・１５分負荷レベル１で＋インナー・１…

朝4:30に起床し、早朝自宅作業完了後に海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン8 #15を観ながらエリートのクロノで固定ローラー46分回した。 ・走行記録：46分 走行距離：15.05 km・平均心拍：145 最高心拍：158・平均パワー：186W 最大パワー：247W ・１５分…

1月9日(月曜日) 三連休の最終日は自転車でのグループライド‍♀️‍♂️‍♂️ のりちゃん、キマちゃんと中村軒で白味噌雑煮をいただきに。 マラソン大会を開催してる淀川CRを避けて西国街道からさくらであい館で待ち合わせ。 そこで前ちゃんとばったりお会いしたので…

1月8日(日曜日) 日曜日はオートバイ。 知り合いが参戦してる希望ヶ丘公園のシクロクロス観戦にオートバイで行って来た。 会場の希望ヶ丘公園は広々としてて良いローケーション。 ロードレースとは違ってビリビリした雰囲気も無く和気あいあいとしてる会場の…

1月5日(木曜日)冬休み最終日は自転車‍♀️ Google maps見てて見つけたお店へ行ってみることにした。途中の桂川CRでは水仙が咲いてた。 今日の目的地は嵐山にあるコトリンコさん( @cotorinco_cafe )。 観葉植物がいっぱい置いてあって暖かい店内は居心地いい 嫁…

1月3日(火曜日) 1月3日の火曜日はオートバイの初乗り。 宇治上神社のうさぎのおみくじがかわいいので行ってみることにした。 平等院の近くに2輪が停めれる駐車場があったのでそこからトコトコ歩いて宇治上神社へ。すっかり観光客気分だ。 無事うさぎのおみく…

年明けのライドの投稿をまとめて。 1月1日(日曜日) 元旦は恒例の初日の出ライド。 彩都のいつものところで初日の出を見てましたが人が多くなりすぎな感じ。 来年あたりからは別の場所を探したほうが、いいかも。一旦帰宅後、風°輪さんで元旦バージョンケーキ…

12月31日(土曜日) 年末の乗り納めのライドをまとめて。 土曜日は走り納めライド。風か強かったので、山を上って豊能の余野のジョウズプラスさんへ。 すでに休業中ですが新しい木造りの門に「笑門」とあったので写真を撮ってみた。「笑う門に福来たる」今年も…

12月28日(水曜日) 水曜日はオートバイ。嫁さん情報で琵琶湖湖岸のなぎさ公園で菜の花が開花してると聞き、行ってみた。 バックの雪を被った比良山地と相まってとてもいい眺め。 人が少なくてゆっくり眺めることができた。 帰って来てから久しぶりの餃子の王…