2003.10.31 午後よりいつもの５０km、２時間コースを走る。 コースは府道１号線〓１１０号線〓４３号線 〓 南掛〓柚原〓４２３号線〓余野〓銭原〓 ４３号線〓１１０号線〓府道１号線。 いつものCARBON-Rではなく、Litespeed TUSCANYで出撃。 TUSCANYには前ト…

2003.10.30 深夜に帰宅後、ローラー ３０分。 ローラーで乗っていると、回りに気を使わない でよい分、色んな機材チェックができるな、 と 思い、手持ちのシューズ、タイムパルジョン CX とシマノSH-M152B を 履き比べてみた。 タイムはいいシューズなのだが…

2003.10.29 今日は昨日の続き、ツールのリュズ・アルディダンの上りを 見ながらローラー。４０分。 途中、ふと下を見て、リアホイールに横フレが 出ているのに気が付きフレ取りをしてから 再度ローラーを続けた。 選手がアップになるところで、その選手の ケ…

2003.10.28 今年のツールのツールマレを見ながら ローラー台で４５分ほど乗る。 帰宅した時、同じようにツールのビデオを 見ながら嫁さんがローラーをやっていたので、 何分乗っているの？と聞くと１時間２０分乗っている、と 答えた。 初ローラーでいきなり…

2003.10.27 帰宅後、ローラー台で３０分。 汗だくになった。TUSCANYで乗ってよかった。 そこら中、汗がしたたり落ちた。チタンフレーム でよかった。 初めてローラー台に乗ったわけだが、夏に ローラーをやらない、と理由が分かりました。（笑） 固定式とは…

2003.10.26 朝９時より走る。 コースは 府道１号線〓１１０号線〓４３号線 〓 南掛〓柚原〓４２３号線〓余野〓銭原〓 ４３号線〓１１０号線〓府道１号線というコース。 ２時間、５０ｋｍ。 昨日に懲りてかなり着込んでいったら暑かった。 しかし、日陰ではち…

2003.10.25 朝４：３０起床、出張先より始発にて帰阪。 ９：００より嫁さんといっしょに走りに行き、 勝尾寺できたさんと待ち合わせて走る。 コースは西田橋〓勝尾寺〓高山から金石橋〓妙見山〓野間峠 〓逢坂峠〓畑野〓湯ノ花〓亀岡 運動公園〓〓４０７号〓…

2003.10.24 朝５時起床。出張前に５０ｋｍ、２時間ほど走る。コースは 府道１号線〓１１０号線〓４３号線を南掛まで 走り、そこから柚原〓４２３号線〓余野〓銭原 〓４３号線〓１１０号線〓府道１号線。 ４０７号線と４２３号線では車が多く、 結構危なかっ…

2003.10.23 朝５：００起床、府道１号線〓１１０号までの 上りを往復。 18Km,４５分。 ４号線より車が少ないだろうと思ってたが 府道１号線に出るまでに工事中だらけで迂回ばっかりに 時間をとられた。 朝走る時は素直に勝尾寺往復が効率いいかも。 長袖・タ…

2003.10.19 今日も朝からよい天気。 午後から用事があったので軽い距離で走る。 府道１号線〓１１０号線〓４３号線を南掛まで 走り、そこから柚原〓４２３号線〓余野〓銭原 〓４３号線〓１１０号線〓府道１号線。 ５０ｋｍ、２時間。 今週末は二日ともよい天…

2003.10.18 朝より嫁さんを連れて走る。今日は長めに ゆっくり走るつもりだったので２８ＣのT-serv を入れていく。コースは 西田橋〓勝尾寺〓高山から４２３号線を北上し、 堀越峠〓逢坂峠〓５４号〓１７３号よりはらがたわ峠の 旧道を上って、瑠璃渓〓５４…

2003.10.13 雨が上がるのを待っていたら寝てしまっていたようで 気が付いたら３時半。 慌てて着替えて、走りにいくがこの時間からでは どこにも遠出はできない。しょうがないので 飽きもせず西田橋〓勝尾寺を走ってお家まで帰る。 タイムは１４：３５。下り…

2003.10.12 朝を起きて降雨情報と予測情報をチェックし、 午前中が勝負！と判断。 １ヶ月ぶりに走る嫁さんのリカバリライド （リハビリライドか？！）を兼ねて府道１号〓 １１０号〓４３号〓南掛〓柚原〓銭原〓１１０号 〓府道１号という楽勝サイクリングコ…

2003.10.11 8:00頃お家を出発して西田橋〓勝尾寺〓高山〓 金石橋〓野間峠東下り〓堀越峠〓野間峠西上り 〓銭原〓１１０号線〓府道一号線と走ってくる。 ６０ｋｍ、３時間弱。 西田橋〓勝尾寺は昨日の四国出張の疲れが残っていた せいもあり、体にキレがなか…

2003.10.10 ５時起床、５：３０出発でお家〓勝尾寺往復。 １時間弱というところであった。 裏起毛の長袖ジャージ、長タイツ、指先まである手袋と いういでたちで行ったが暑い、ということはなかった。 どころか、汗の出た下りではけっこう寒かった。 気管支…

2003.10.09 仲々気管支の状態が回復せず、思い切って 今日はお休みをとって天気のよい中、ずっと 寝ていました。 おかげで飛躍的に回復しました。 一日家に今日はいたわけですが、ずっとＣＳ５０５ｃｈで Ｊ〓ＷＡＶＥを聞いていました。 千葉ＮＴから筑波ま…

2003.10.05 気管支の調子がイマイチのままなので負荷の軽い コース取りで走る。 府道１号線〓１１０号線〓４３号線を南掛まで 走り、そこから柚原〓４２３号線〓余野〓銭原 〓４３号線〓１１０号線〓府道１号線。 ５０ｋｍ、２時間ってところ。 ずっと緩い上…

2003.10.04 お家〓西田橋〓勝尾寺〓泉原〓上音羽〓余野 〓金石橋〓妙見山と上り、野間峠を下って 高山〓勝尾寺〓西田橋と帰ってくる。２時間半、 ６０ｋｍ弱といったところ。 気管支の調子がイマイチで咳がひどいなか、 勝尾寺までと金石橋からの上りのタイ…