久しぶりの週末両日が好天となったので、今日はオートバイで多可町まで行くことにした。 高速で一気にワープしようかと思ったが、気温がまだ上がりきってないので下道＋高速一部利用ルートで行くことにした。 箕面グリーンロードで箕面森町まで出て、477号か…

9:10頃にLook 565にて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～372号～453号～船阪～中山峠～702号～須知 の往復。 走行記録：4時間39分 走行距離：116.5km 平均心拍：138 最高心拍：172 消費カロリー：2964kcal 獲得高度：1210m 平均気温：…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマの「メンタリスト」シーズン1 #6 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…

朝4:30に起床し、録画していた「FIM スーパーバイク世界選手権2017 シーズンプレビュー」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を…

10:30頃にLook565にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡の往復。 走行記録：2時間59分 走行距離：66.7km 平均心拍：126 最高心拍：157 消費カロリー：1634kcal 獲得高度：795m 平均気温：9度 最低気温：6度 朝起きて、各地のライブカ…

10:10頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～25号～日吉～胡麻の往復。 走行記録：4時間45分 走行距離：116.6km 平均心拍：138 最高心拍：171 消費カロリー：3046kcal 獲得高度：940m 平均気温：…

朝食前に録画していた海外ドラマの「メンタリスト」シーズン1 #5 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライ…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマの「メンタリスト」シーズン1 #4 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…

9:30頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～銭原～余野 の往復 走行記録：1時間53分 走行距離：40.7km 平均心拍：133 最高心拍：169 消費カロリー：1135kcal 獲得高度：725m 平均気温：4度 最低気温：2度 昨日と違い、雪雲が無く風がそんなに吹いて…

朝食前に映画「トランスポーター3 アンリミテッド」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジショ…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマの「メンタリスト」シーズン1 #3 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマの「メンタリスト」シーズン1 #2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げての…

快晴の土曜日。明日の日曜日は終日雨予報だ。 今週は水曜日にまた軽く降雪があったり、低温が続いてたりで、山間部には塩カルがたっぷり巻かれてるだろうなぁ、と思い自転車で遠乗りしようかと思っていたが、やはりオートバイに乗ることにした。 最初は久し…

朝4:30に起床し、録画していた「MotoGP座談会 2016」前編を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポ…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマの「リーサル・ウェポン」シーズン1 #10を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ…