朝8;30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～上音羽～余野の往復。 走行記録：1時間30分 走行距離：33.5km 平均心拍：124 最高心拍：168 消費カロリー：742kcal 獲得高度：580m 平均気温：16度 最低気温：12度 天気が良かったので、胡麻あたりに…

朝起きて、降雨レーダーとGPV気象予報をチェック。 12時前後で大阪北部に一雨来そう。朝から動くと帰路は京丹波道路経由で高速で帰って雨雲を迂回しないといけない感じ。 かと言ってみなみへ行くともろに雨に合いそうだ。 お昼過ぎに出発した方が長く走れそ…

雨が上がった午後、13:20過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡の往復。 走行記録：2時間23分 走行距離：59.9km 平均心拍：130 最高心拍：171 消費カロリー：1339kcal 獲得高度：745m 平均気温：18度 最低気温：17度…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５…

朝4:30に起床し、録画しておいた「ベストヒットＵＳＡ」と「週刊バイクＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げ…

8:30頃にLook 565にて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川ＣＲ～桂川ＣＲ～嵐山～水尾～神吉～八木～亀岡～東別院～佐保～彩都 走行記録：5時間24分 走行距離：122.8km 平均心拍：136 最高心拍：183 消費カロリー：3273kcal 獲得高度：1150m 平均気温…

快晴のとてもいい天気。こないだの赤レンガのフェスタで見つけたお店へ行ってみるか、それもと竹田城の近くにある「お茶漬け処 ばぁばの手作り店」に行ってみるか迷ったが、竹田城の方、朝来へ今日は行ってみることにした。 いつもの銭原～野間峠～ひいらぎ…

朝4:30に起床し、録画しておいた「日本縦断 こころ旅 ～山口編」と「カーグラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪…

朝4:30に起床し、録画しておいた「日本縦断 こころ旅 ～山口編」と「週刊バイクＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５…

8:10過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～日吉～胡麻の往復。 走行記録：4時間35分 走行距離：113.5km 平均心拍：134 最高心拍：177 消費カロリー：2702kcal 獲得高度：900m 平均気温：20度 最低気温：12…

ちょうど土曜日にイベントをやっていたので舞鶴の赤れんがフェスタin舞鶴2014へ行ってきた。 気温は低いが雲ひとつ無い快晴。まさにツーリング日和だ。 いつもの銭原ルートから野間峠を超えて、R372から園部～日吉～胡麻と抜け、R27から途中舞鶴自動車道でワ…

朝4:30に起床し、録画しておいた「日本縦断 こころ旅 ～島根編」と「カーグラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪…

朝4:30に起床し、録画しておいた「日本縦断 こころ旅 ～島根編」と「週刊バイクＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５…

朝食を食べた後、Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：57分 走行距離：22.0km 平均心拍：132 最高心拍：171 消費カロリー：541kcal 獲得高度：350m 平均気温：18度 最低気温：17度 GPV気象予報のとおり、朝になると雨が止んでいた…

三連休の中日、うみんぴあ大飯の道の駅の鮮魚入荷情報を見て、ツーリングがてら買いに行くことにした。 元々の予報だと今日は天気が悪いことになっていたためか、車もオートバイも非常に少ない。 それでも通りがかった各地の地元の秋祭りはつつがなく行われ…

車で日吉スプリングスまで行き、そこから10:30頃に出発。 コースは日吉スプリングス～54号～372号側道～篠山線廃線跡～篠山 の往復 走行記録：3時間45分 走行距離：93.5km 平均心拍：117 最高心拍：155 消費カロリー：1733kcal 獲得高度：355m 平均気温：23…

朝4:30に起床し、録画しておいた「日本縦断 こころ旅 ～鳥取編二日目」と録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３…

朝4:30に起床し、録画しておいた「日本縦断 こころ旅 ～鳥取編」と「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１…

オートバイで帰った後、何故か天気が持ち直していたので、Arinで忍頂寺往復。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：1時間00分 走行距離：22.1km 平均心拍：114 最高心拍：162 消費カロリー：402kcal 獲得高度：350m 平均気温：20度 最低気温：19度…

朝4:30に起床し、録画しておいた「日本縦断 こころ旅 ～兵庫編二回目」と録画してあった「カーグラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１…

朝4:30に起床し、録画しておいた「日本縦断 こころ旅 ～兵庫編」と「週刊バイクＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５…

車で山南町の薬草薬樹公園まで行き、そこから10:45頃に出発。 コースは薬草薬樹公園～532号～氷上～109号～7号～青垣～427号～遠坂峠～北近畿豊岡自動車道沿い～136号～竹田～104号～70号～新井～312号～生野～429号～青垣峠～427号～多可～86号～薬草薬樹公…

前回の連休の時お休みだった多可町の「鳥富」の予約を土曜日に入れることができたので行くことにした。 いつもの銭原ルートから堀越峠超えでR372に出て篠山まで。 篠山で軽く休憩をしようと「hanahana cafe」へ立ち寄る。 ここは朝8:00から開店しているので…

朝4:30に起床し、録画しておいた「日本縦断 こころ旅 ～大阪市茨木市編」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐら…

車で日吉スプリングスまで行き、そこから10:00前に出発。 コースは日吉スプリングス～54号～372号側道～篠山線廃線跡～301号～140号～175号～柏原 の往復 走行記録：4時間24分 走行距離：112.8km 平均心拍：122 最高心拍：152 消費カロリー：2171kcal 獲得高…

パチョさんのおこぜネタに触発され、日本海側へ新鮮なお魚を今日は買いに行くことにした。 北播磨のスーパーでの経験から道の駅へ行くよりも地元の方が行くスーパーに行ったほうがいいネタを安く買えるハズ。 そんな期待を胸に冷凍バッグをシートバッグに入…

9:00過ぎにLook 565にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～園部の往復。 走行記録：4時間01分 走行距離：99.6km 平均心拍：126 最高心拍：167 消費カロリー：2133kcal 獲得高度：825m 平均気温：21度 最低気温：17度 LSDペ…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５…

三連休最後の月曜日、お店の探索と買い出しを兼ねてまたもや北播磨へ。 今日は最短ルートで多可町まで。R372で篠山まで行き、そこからr77で山南町経由で多可町へ到着。 r77は交通量も少なく、最近路面が改修されてとても走りやすい道になった。 ここ北播磨で…

8:00過ぎにLook 565にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～日吉～美山の往復。 走行記録：5時間49分 走行距離：145.9km 平均心拍：130 最高心拍：168 消費カロリー：3273kcal 獲得高度：1105m 平均気温：27度 最低気温：22…