朝4:30に起床し、録画していた「週刊バイクＴＶ」と「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げての…

遠乗りする気マンマンだったのだが、夜中から早朝にかけて雨が降っていたせいで朝の天気はどんよりしていた。 遠乗りする気がすっかりなくなり、どこへ行こうかとしばらく思案した後、あやべ温泉にでも行ってゆっくりしよう、ということに。 いつもの銭原～…

09:00にLook 565にて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～東別院～亀岡運動公園～372号～453号～船阪～中山峠～702号～須知～50号～日吉～25号～千代川～旧山陰街道～亀岡～東別院～46号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：4時間53分 走行距離：119.2km 平均心…

連休最終日。どこへ行くか、オートバイに乗るかそれとも自転車に乗るか、決めかねて朝からしばし家でのんびり過ごす。 お腹が空いてきたのでどこかへ行こうということになり、ダメ元でフレンチ食堂Trois−Flepursさんへ電話してみると、ランチタイムはまだ空…

車で道の駅 あおがきまで行き、そこからOrbea Arinにて出撃。 コースは青垣～109号線～山南町～多可町～427号線～加美～青垣 走行記録：2時間39分 走行距離：66.8km 平均心拍：123 最高心拍：159 消費カロリー：1329kcal 獲得高度：395m 平均気温：29度 最低…

調べておいて、未だ未踏のお店を探訪しにオートバイで行ってみることにした。 まず一軒目は柏原のCafe-ma-noさん。 いつもの西峠経由の篠山ルートから国道176号線を北上する。柏原に入って大きなショッピングセンターを過ぎてからすぐに右折したところにCafe…

08:30に久しぶりにLook 565にて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～東別院～亀岡運動公園～372号～453号～船阪～中山峠～702号～須知 の往復 走行記録：4時間40分 走行距離：117.1km 平均心拍：137 最高心拍：171 消費カロリー：2870kcal 獲得高度：1130m …

好天の天気予報が出ているシルバーウィークの初日、福知山へ実地調査を兼ねてオートバイへ行ってきた。 お昼すぎには所要のため戻らないといけないので、最短ルートで福知山へ行くことにした。 銭原から野間峠超えでR477に出た後は、R372で小野新の交差点ま…

朝4:30に起床し、録画していた「カーグラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジ…

朝4:30に起床し、録画していた「週刊バイクＴＶ」と「ビッグバン・セオリー」のシーズン６第１５話／１６話を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／…

10:00にLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～上音羽～余野～堀越峠～ひいらぎ峠～372号側道～西本梅～453号～船阪～中山峠～702号～須知～702号～中山峠～船阪～54号～園部～477号～372号～亀岡運動公園～東別院～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：5時間03…

丹波 穂のWonne（ヴォンネ）さんのランチを食べに再び市島へ行くことにした。 先週と同様、銭原～野間峠～猪名川変電所～西峠経由で篠山へ抜けて栗柄峠を超えて市島のヴォンネさんへ到着。 予約しておいたランチはＣランチ。 氷上のバイエリッシャーホーフさ…

朝4:30に起床し、録画していた「カーグラフィックＴＶ」と海外ドラマ「ニキータ／ＮＩＫＩＴＡ」の第4シーズン最終回を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは…

朝4:30に起床し、録画していた「週刊バイクＴＶ」と「ＭＯＴＯＲＯＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…

昨日のCafe Le Jardin Popさんと同じく、GoogleMapで氷上の市島に幾つか新しいお店ができていたので行ってみることにした。 いつもの銭原～野間峠～猪名川変電所～西峠ルートで篠山へ。 篠山からは栗柄峠経由で春日へ降りる。出発時点では良かった天気もだん…

8:50にLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～上音羽～余野～堀越峠（帰路は野間峠）～ひいらぎ峠～372号側道～西本梅 の往復 走行記録：3時間31分 走行距離：79.8km 平均心拍：136 最高心拍：176 消費カロリー：2140kcal 獲得高度：1165m 平均気温：27度 …

朝4:30に起床し、録画していた「週刊バイクＴＶ」と「ＭＯＴＯＲＯＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…