昨日と違い、風もなく快晴の良い天気。気温が低めなのでどこまで行けるかわからないがとりあえず西の方へ行ってみることにした。 出発時刻が遅かったので今日はいつもの銭原ルートではなく、箕面グリーンロード～箕面森町～４７７号～北摂里山街道から名月峠…

10:00にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～上音羽～423号～犬甘野の往復。 走行記録：2時間38分 走行距離：56.4km 平均心拍：127 最高心拍：159 消費カロリー：2140kcal 獲得高度：920m 平均気温：8度 最低気温：5度 路面が半乾きになるのを待って出…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「マイノリティ・レポート」の最終回を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げ…

朝4:30に起床し、録画していた「週刊バイクＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げ…

10:30頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは西田橋～彩都トンネル～ユニバーサル園芸～彩都 × 三周回 走行記録：1時間54分 走行距離：38.0km 平均心拍：123 最高心拍：162 消費カロリー：1444kcal 獲得高度：720m 平均気温：1度 最低気温：0度 朝起きてみると気…

ようやくやってきた寒い冬。日曜日は寒波襲来で気温が低いとの予報なので、オートバイに乗るなら土曜日しかない。 ということで塩カルを避けての先週のルートで余野まで行くことにした。 箕面グリーンロード経由で国道423号へ。ここのトンネルは長いので冬で…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「マイノリティ・レポート」第九話を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…

朝4:30に起床し、録画していた「週刊バイクＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げ…

昨日自転車で走ってみた限り、北摂山地の京都側方向は塩カルだらけで、銭原の日陰部分も塩カルが撒かれている可能性が大なので、塩カルが撒かれていないドライな路面だけをチョイスして軽く走ることにした。 まずは彩都の110号まで貫通した新道を北上。 10%…

10:30頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～405号～あずきの里の往復。 走行記録：3時間13分 走行距離：73.5km 平均心拍：118 最高心拍：165 消費カロリー：2224kcal 獲得高度：860m 平均気温：8度 最低気温：5度 気…

朝4:30に起床し、録画していた「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上…

朝4:30に起床し、録画していた「週刊バイクＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げ…

10:30過ぎにタスカニーにて出撃。 コースは彩都～佐保～銭原～余野の往復。 走行記録：1時間53分 走行距離：40.2m 平均心拍：124 最高心拍：155 消費カロリー：1028kcal 獲得高度：730m 平均気温：11度 最低気温：8度 曇りがちで最も気温が低いという事前の…

三連休の中日、風が強いが気温が高めのと予報。でも天気が良いので、いけるところまで北上してみようとオートバイで行ってみることにした。 昨日と同じく朝の冷え込みがキビシイので気温が上がり切るまで待ってから出発。 昨日あまり見なかったサイクリスト…

10:30頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～372号～453号～船阪～中山峠～702号～須知 の往復。 走行記録：5時間05分 走行距離：114.9km 平均心拍：123 最高心拍：156 消費カロリー：2763kcal 獲得高度：1155m 平均気…

朝4:30に起床し、録画していた「週刊バイクＴＶ」と「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げての…

11:00前にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～405号～25号～園部の往復。 走行記録：4時間35分 走行距離：101.9km 平均心拍：117 最高心拍：163 消費カロリー：2287kcal 獲得高度：875m 平均気温：12度 最低気温：7度 …

昨日は自転車で初日の出and初詣ライドへ自転車で行ったので、今日はオートバイの初乗り。 1月2日で開いているお店も少ないので、馴染みのゾンネさんへ新年のご挨拶を兼ねて行くことにした。 いつもの銭原ルートから塩カルを避けて堀越峠を超えてひいらぎ峠か…

6:25頃よりOrbea Arinにて出撃。 走行記録：46分 走行距離：12.5km 平均心拍：95 最高心拍：158 消費カロリー：182kcal 獲得高度：185m 平均気温：3度 最低気温：1度 30日から31日にかけてオートバイと自転車をキレイにしたら乗る気が無くなってしまい、結局…