朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「ベストヒットＵＳＡ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「ベストヒットＵＳＡ」のゲストはOK Go。
先日公開されて話題となっていた「I Won't Let You Down」の裏話を披露していた。スタッフがほとんど日本人だったと驚き。
同じく一発撮りのＰＶ「This Too Shall Pass」も凄かったが「I Won't Let You Down」みたいなドローンを使った映画やＰＶは今後増えていくような気がする。
OK Go - I Won't Let You Down
OK Go - This Too Shall Pass
