1月30日(日曜日) 朝9:50よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川CR～御幸橋～京滋バイパス沿い～奈良街道～宇治 の往復 ・走行記録：4時間5分 走行距離：91.87km・平均心拍：116 最高心拍：161・消費カロリー：1734…

1月29日(土曜日) 昨日の土曜日はオートバイ。高速に塩カルも無さそうだし、気温は高めだったので今季初の高速で遠乗り。 目的地は久しぶりのグリズリーコーヒーさん( @grizzlycoffee.jp ) その前に高速を1時間も走ると冷えたので近くにある小野うどん よしく…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#10を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。 ・走行記録：44分 走行距離：15.04km・平均心拍：151 最高心拍：163・平均パワー：220W 最大パワー：…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#9を観ながらエリートのクロノで固定ローラー46分回した。 ・走行記録：46分 走行距離：15.04km・平均心拍：148 最高心拍：168・平均パワー：207W 最大パワー：2…

1月23日(日曜日) 7:46にLitespeed Tascanyで出撃。 コースは彩都～佐保～裏霊園～佐保～大岩周辺～彩都 ・走行記録：1時間29分 走行距離：30.09 km・平均心拍：130 最高心拍：169・消費カロリー：820Kcal 獲得高度：657m・平均気温：1.0度 最低気温：0.0度 …

1月22日(土曜日) 昨日の土曜日はオートバイ。 近場をちょろりと走って市内へ。久しぶりの蕎麦屋木田さんで季節限定の牡蠣蕎麦を天ぷら付きでいただいた。 ココはやっぱりおいしい。帰路の途中でFARMAN KITCHEN MARKETでお買い物してからアリスさん( @cafe_al…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#8を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。 ・走行記録：44分 走行距離：15.05km・平均心拍：148 最高心拍：168・平均パワー：230W 最大パワー：4…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#7を観ながらエリートのクロノで固定ローラー35分回した。 ・走行記録：35分 走行距離：11.92km・平均心拍：150 最高心拍：163・平均パワー：214W 最大パワー：3…

1月16日(日曜日) 昨日の日曜日はオートバイ。 今週も北摂山地南側をちょい乗り。 ここのところの寒波のおかげで山越え出来ず、塩カル撒かれて無いところを選んでのちょい乗りしてばかりだが、高槻JCTのそばにある喫茶店に寄ってみた。 店内には走行距離が千…

1月5日(水曜日) 朝8:33よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川CR～御幸橋～京滋バイパス沿い～奈良街道～宇治 の往復 ・走行記録：4時間8分 走行距離：92.55 km・平均心拍：114 最高心拍：143・消費カロリー：1725…

1月15日(土曜日) 朝10:31よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川CR～御幸橋～京滋バイパス沿い～奈良街道～宇治 の往復 ・走行記録：3時間47分 走行距離：90.47 km・平均心拍：118 最高心拍：158・消費カロリー：1…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#6を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。 ・走行記録：44分 走行距離：15.05km・平均心拍：147 最高心拍：162・平均パワー：218W 最大パワー：2…

1月10日(月曜日) 9:45にPinarelloPrinceDiscで出撃。 コースは彩都～佐保～上音羽～423号～法貴峠～亀岡～亀岡～旧山陰街道～千代川～25号～園部の往復。 ・走行記録：4時間11分 走行距離：101.38 km・平均心拍：128 最高心拍：173・消費カロリー：2053Kcal …

1月8日(土曜日) 10:30にLitespeed Tascanyで出撃。 コースは彩都～佐保～裏霊園～佐保～大岩周辺～彩都 ・走行記録：2時間27分 走行距離：46.29 km・平均心拍：125 最高心拍：170・消費カロリー：1261Kcal 獲得高度：1074m・平均気温：8.0度 最低気温：4.0度…

1月9日(日曜日) 三連休の中日の昨日はオートバイ。 高速を一区間使ってのちょい乗りの後は風°輪さん( @cake_coffee_purin )に戻って来てモンブランを珈琲といっしょにいただいてライドは終了。 風°輪さんはお客さんでいっぱいだった。 オートバイをしまって…

1月4日(火曜日) 朝9:06よりLitespeed Tascanyにて出撃。 コースは彩都～佐保～裏霊園～佐保～大岩周辺～彩都 ・走行記録：2時間31分 走行距離：44.17 km・平均心拍：127 最高心拍：173・消費カロリー：1304Kcal 獲得高度：1061m・平均気温：7.0度 最低気温：…

1月1日(土曜日) 朝6:30よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは彩都までの往復 ・走行記録：49分 走行距離：12.56 km・平均心拍：98 最高心拍：147・消費カロリー：306Kcal 獲得高度：266m・平均気温：0.0度 最低気温：-2.0度 昨日の元旦は恒例の初日の…

12月30日(木曜日) 朝8:44よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道を箕面～高槻間での往復 ・走行記録：1時間58分 走行距離：37.38 km・平均心拍：97 最高心拍：134・消費カロリー：659Kcal 獲得高度：268m・平均気温：10.0度 最低気温：6.0度 Fe…