4月29日(日曜日) 7:55頃にLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～船岡～日吉～胡麻の往復 走行記録：4時間38分 走行距離：117.3km 平均心拍：129 最高心拍：169 消費カロリー：2627kcal 獲得高度：1030…

4月28日(日曜日) ゴールデンウィーク二日目の日曜日。 朝の気温が低く、出発時間が遅くなりそうだったので、先週に引き続き質美へ行くことにした。 9:30を過ぎてから出発。いつもの銭原ルートから今日は堀越峠経由で372号へ出る。遅めの出発にしたせいで道路…

４月27日(土曜日) ゴールデンウィーク初日。GPV気象予報を見ると北風が強くて、時雨が北の方にずっと残るみたいだったので、オートバイは止めにして自転車でショートライドに行くことにした。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～田能～東掛～733号～柚原…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #7を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 走行記録：51分 走行距離：15.04km 平均心拍：124 最高心拍：151 消費カロリー：454kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #6を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 走行記録：51分 走行距離：15.04km 平均心拍：124 最高心拍：155 消費カロリー：448kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

４月21日(日曜日) 昨日に引き続き、今度は自転車で久しぶりの場所へのライドへ行くことにした。行き先は質美のまだいったことないお店への来訪が目的だ。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～日吉～胡麻～下山～質美の往復。 走行記…

4月20日(土曜日) 天気の良い快晴の日。海を見に行きたくなり久しぶりに日本海まで行くことにした。 朝の気温が低かったので気温が上がってきた9時まで待ってから出発。 連休前の週末のせいか、交通量がとても少ない。トントン拍子に進むことができて美山の美…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #5を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.04km 平均心拍：134 最高心拍：148 消費カロリー：495kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #4を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 走行記録：49分 走行距離：15.04km 平均心拍：134 最高心拍：148 消費カロリー：495kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

4月14日(日曜日) 6:50頃にLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～東別院～南掛～柚原～余野～銭原～忍頂寺～佐保～西国街道～pukupuku～小野原西 走行記録：2時間59分 走行距離：73.19km 平均心拍：131 最高心拍：172 消費…

4月13日(土曜日) 寒の戻りのおかげで今週末も桜の花見が楽しめそうだったので先週行った場所へ今度はオートバイで行ってみることにした。 朝気温が低かったので寒くなるまで待ってから出発。いつもの銭原ルートから野間峠超えで372号を西へ向かう。先週通っ…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #3を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 走行記録：49分 走行距離：15.04km 平均心拍：130 最高心拍：160 消費カロリー：475kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.04km 平均心拍：132 最高心拍：153 消費カロリー：494kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

4月7日(日曜日) 昨日は兵庫県へ自転車で花見ライドに行ったので、今日はオートバイで花見ライドへ行くことにした。 早朝から出発。天気予報が外れてピーカンの晴天だ。朝日が差し込む中、いつもの銭原ルートから駆け上がる。 野間峠では塩カルを撒いてあって…

４月６日(土曜日) 今日は自転車。インスタのフォロワーさん達と柏原〜氷上〜青垣の花見ライドへ コースは丹波並木道中央公園～国道１７６号側道～柏原～加古川沿い～７号～青垣～427号～多可町～139号～86号～山南町～77号～丹波並木道中央公園 走行記録：3…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 走行記録：51分 走行距離：15.03km 平均心拍：131 最高心拍：153 消費カロリー：497kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン5 #22を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 走行記録：49分 走行距離：15.03km 平均心拍：131 最高心拍：162 消費カロリー：478kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１…

3月31日(日曜日) 朝起きてGPV気象予報と降雨レーダーを見ながら待機。当初予報より悪く、京都府境から北に雨雲が横たわっていて、そこから北へは行けない状態。しょうがないので先週嫁さんが平日の間に行こうとして行けなかった箕面森町のカフェ八曲音さんま…