海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #7 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録：43分 走行距離：15.04 km・平均心拍：148 最高心拍：156・平均パワー：199W 最大パワー：295W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

11月25日(土曜日) 土曜日は自転車‍♂️今年はひょっとして近場の方が紅葉キレイじゃね？ということで近場紅葉ライドへ。 北千里紅葉の楓は見事に色づいてた。 午前縛りなのかすっ飛ばして帰宅中のムーさんとスライドしつつ12号を北上。パッソアバッソさんでお…

11月23日(木曜日) 祝日の今日はオートバイ。まん丸イチョウの偵察を兼ねてイチョウ見物ライドへ。 最初に行ったのは小野公園のそばにある小野大日堂の大銀杏。 こちらはとちょうど見頃でした。続いて本命の丹波市のまん丸イチョウ。 少し早くて落ち葉の絨毯…

11月20日(月曜日) 月曜日は休暇日。土曜日に行けなかった京丹波町のイチョウを見に行って来た。 お友達の情報どおりちょうど見頃になったところで落ち葉の絨毯もバッチリ。 ここまではよかったのですが中山峠を下って372号に戻って来たあたりから雨雲が接近️…

11月19日(日曜日) 日曜日はオートバイ。烏丸半島で開催されてたシクロクロスの応援へ。 昨日ほど寒くはありませんでしたが風がかなり強い日。マッドな路面と向かい風に出走されてた皆様は苦労されてました。 前回に引き続き表彰台のゆうちゃん、序盤のアクシ…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #6 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録：41分 走行距離：15.04 km・平均心拍：148 最高心拍：159・平均パワー：197W 最大パワー：250W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #5 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.05 km・平均心拍：145 最高心拍：155・平均パワー：199W 最大パワー：253W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

11月12日(日曜日) 日曜日は自転車ライド。まん丸イチョウをはじめ、主要な丹波市の紅葉スポットの紅葉状況を篠山から出発して偵察ライドへと行って来た。 ・追手神社はだいぶ散ってたけど落ち葉の絨毯が見頃だった。 ・まん丸イチョウはごらんのとおり、今年…

11月11日(土曜日) 土曜日はオートバイ。 山南町のまん丸イチョウを偵察に行くつもりだったが篠山あたりからポツポツ雨粒がシールドに付きだしたのでUターン。降雨レーダーを見ると兵庫県北部から雨雲が南下しつつあった。 寶林寺にイチョウとカエデのコラボ…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #4 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.03 km・平均心拍：142 最高心拍：155・平均パワー：192W 最大パワー：249W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

11月5日(日曜日) 日曜日は自転車。美山の向山で開催されてるシクロクロスのレースへ自走応援へと行ってきた。 お知り合いのサイクリストの方々がいっぱい走ってるので応援にも熱が入る。 優勝したゆうちゃんはじめ、皆好成績だったのでよかった！ 頑張ったみ…

11月4日(土曜日) 三連休の中日はオートバイ。朝イチで丹波年輪の里で開催されてたアートクラフトフェスティバルへ行って来た。会場はいつもながら穏やかイイ雰囲気。 会場の雰囲気が好きなのでよく行ってます。どこでもドアが置いてあったり子供達がスタンプ…

11月3日(金曜日) 三連休の初日は自転車。篠山方面への紅葉探索ライドへ。 篠山の新しいお店へ行く途中で連絡が来てオーブンが壊れて急遽閉店になったとのこと。それならばと篠山市内の気になっていたお店に予約を入れて滑り込みセーフ。カフェレストラン プ…

10月29日(日曜日) いつものように亀岡へ降りて、と思っていたが眼の前の雲はどうみてもヤバイってことで降雨レーダーをチェックするとこの時期にありがちな亀岡盆地北側から477号にかけて南下する棒状の雨雲が。 北風が強いし、亀岡盆地に降りるのもやばそう…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #3 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.05km・平均心拍：147 最高心拍：159・平均パワー：192W 最大パワー：262W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #2 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー15分回した。 ・走行記録：15分 走行距離：5.96 km・平均心拍：139 最高心拍：150・平均パワー：206W 最大パワー：259W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…