12月31日(月曜日) 大晦日、2018年の最終日はオートバイでの走り納め。 予報に反して気温が低く、ときおり時雨が来襲して来てたりしてるし、気温が上がるのを待っているとお昼近くになってしまったがえいやで出発。 彩都から大岩ルートで余野まで行くつもりだ…

12月30日(日曜日) 明日オートバイで走り納めをするコースを自転車で走って塩カル散布状態をチェックしに行くのと自転車での走り納めを兼ねて気温が上がってくるのを待って11:00頃にOrbea Arinで出発。 コースは彩都～佐保～銭原～余野～110号～上音羽～佐保…

12月29日(土曜日) 気温が上がってくるのを待って11:00頃にOrbea Arinで出発。 コースは彩都～佐保～清阪峠～千堤寺～大岩～南安威～西国街道～彩都 走行記録：1時間30分 走行距離：31.48km 平均心拍：117 最高心拍：156 消費カロリー：715Kcal 獲得高度：560…

12月27日(木曜日) 明日から寒くなるので走れるうちに走っておこう、ということで10:00過ぎにLook565で出発。 コースは彩都～佐保～上音羽～余野～423号～柚原～733号～南掛～46号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：1時間54分 走行距離：45.38km 平均心拍：128 …

12月25日(火曜日) 10:00頃にLiteSpeed Tascanyにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～園部 の往復。 走行記録：4時間09分 走行距離：102.46km 平均心拍：133 最高心拍：165 消費カロリー：2464kcal 獲得高度：9…

12月23日(日曜日) 午後遅くから雨降りの予報が出ていたが、週間天気予報を見ても今日が一番オートバイライドに適していたので今日はオートバイ。 冬期に使うようになった新名神ルートで。 新名神高速で茨木千提寺ICでイン。川西ICで降りて12号、324号とつな…

12月22日(土曜日) 雨があがって路面がセミウエットになった午後1:30過ぎにOrbea Arinで出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：57分 走行距離：22.15km 平均心拍：132 最高心拍：176 消費カロリー：579Kcal 獲得高度：373m 平均気温：13度 最…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン4 #20 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー53分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.04km 平均心拍：135 最高心拍：157 消費カロリー：511kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン4 #19 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー53分回した。 走行記録：55分 走行距離：15.04km 平均心拍：130 最高心拍：161 消費カロリー：529kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・…

12月16日(日曜日) 今年一番の寒気。朝起きてアメダスで気温表示を見てみると山の方の気温は零下だった。午後遅くには雨が降るので先週同様、気温が上がるのを待ってからちょい乗りすることにした。 茨木にあるディーラーさんに立ち寄って来年のカレンダーを…

12月15日(土曜日) 10:00頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～園部 の往復。 走行記録：4時間11分 走行距離：100.9km 平均心拍：129 最高心拍：163 消費カロリー：2367kcal 獲得高度：974m 平均…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン4 #18 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー53分回した。 走行記録：53分 走行距離：15.04km 平均心拍：134 最高心拍：160 消費カロリー：537kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン4 #17 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。 走行記録：48分 走行距離：13.06km 平均心拍：127 最高心拍：147 消費カロリー：464kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・…

12月9日(日曜日) 10:30頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川 の往復。 走行記録：2時間56分 走行距離：70.1km 平均心拍：133 最高心拍：171 消費カロリー：1773kcal 獲得高度：876m 平均気温：5…

12月8日(土曜日) 寒いし、未だ風邪が完全に治ってないので気温が上がるまで待って北摂山地をちょい乗りすることにした。 10:00過ぎてから出発。彩都の気温表示は7℃だった。大岩ルートから下音羽へ。清阪峠方面への三叉路での気温表示は5℃だった。下音羽から…

風邪を引いていたがようやく回復したので金曜日になってようやく固定ローラー練。 朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン4 #16 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。 走行記録：48分 走行距離：13.03km 平均心…

12月2日(日曜日) 昨日より気温が高めの日曜日、風邪がまだ治りきってないので胡麻のゾンネさんへシュトーレンを引き取りついでに軽くツーリングすることにした。 いつもの銭原ルートから野間峠超え。野間峠の気温表示は10℃だった。暖かいワケだ。 野間峠から…

12月1日(土曜日) 10:00頃にLook565にて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～東別院～亀岡～国道372号～若森交差点～372号側道～西本梅の往復。 走行記録：3時間35分 走行距離：84.6km 平均心拍：127 最高心拍：170 消費カロリー：1978kcal 獲得高度： 1,023m…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン4 #15 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：51分 走行距離：15.04km 平均心拍：135 最高心拍：160 消費カロリー：523kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン5 #15 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：52分 走行距離：15.04km 平均心拍：132 最高心拍：154 消費カロリー：511kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・…

11月25日(日曜日) 8:00頃にLook 565にて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～亀岡～406号～405号～477号～神吉～405号～亀岡～6号～46号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：4時間00分 走行距離：95.8km 平均心拍：133 最高心拍：163 消費カロリー：2442kc…

11月24日(土曜日) 今日は今年最後の開催となる大路月末朝市へ行くことにした。 気温が昨日以上に冷え込みが厳しく、気温が上がるのを待っていたら出発が10時になってしまった。 いつもの銭原ルートからの野間峠超え。野間峠のトンネル手前の気温表示は6℃だっ…

11月23日(金曜日) 篠山の丹波並木道中央公園まで車で行き、そこから11:00過ぎにLiteSpeed Tascanyにて出発。 コースは丹波並木道中央公園～77号～山南町～86号～多可町～427号側道～青垣～109号～氷上～176号側道～丹波並木道中央公園 走行記録：3時間42分 …

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン4 #14 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：53分 走行距離：15.04km 平均心拍：128 最高心拍：151 消費カロリー：496kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・…

11月18日(日曜日) 天気が良く、雨の心配もないので今日は紅葉見物で小新屋観音まで行くことにした。 いつもの銭原ルートから高校駅伝を避けて今日は堀越峠経由で国道372号へ出る。 昨日と違って天気が良いせいかサイクリストもオートバイのマスツーのグルー…

11月17日(土曜日) 映画を観に行った後に、先週パンクして乗れなかったLook585を引っ張り出して出発。 コースは彩都～佐保～上音羽～423号～柚原～733号～南掛～46号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：1時間50分 走行距離：45.5km 平均心拍：133 最高心拍：171 …

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン4 #13 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：53分 走行距離：15.03km 平均心拍：129 最高心拍：168 消費カロリー：500kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン4 #12 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.04km 平均心拍：140 最高心拍：163 消費カロリー：538kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・…

11月11日(日曜日) ピーカンの好天だった日曜日、出石まで日帰りで皿そばを食べに行くことにした。 朝気温が低かったので気温が上がるまで待ってから出発。 いつもの銭原～野間峠～ひいらぎ峠ルートで372号に出て篠山へ。今日はさすがにオートバイが多い。マ…

11月10日(土曜日) hovel kusayamaさんから帰宅後、Orbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～上音羽～423号～柚原～733号～南掛～46号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：2時間01分 走行距離：46.5km 平均心拍：129 最高心拍：157 消費カロリー：1102kcal 獲得…