当初のGPV予報どおり、朝8:00過ぎからのあいにくの雨。 14:30過ぎたら雨が上がったので、路面が乾くのを15:30まで待ってから出撃。 余野のスーパー大安まで買い物ついでにEMMA COFFEEへ。 雨が上がりの柔らかい日差しの中、コーヒーを飲みながらくつろぐ至福…

9:30頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～日吉～胡麻の往復。 走行記録：4時間56分 走行距離：119.1km 平均心拍：124 最高心拍：172 消費カロリー：2547kcal 獲得高度：945m 平均気温：21度 最低気温：16度…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「ベストヒットＵＳＡ」の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を…

朝4:30に起床し、録画しておいた「ジョジョの奇妙な冒険 スターダストクルセイダース」と「サウンド・イン・サイト～デヴィッド・サンボーン」の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持っ…

9:15頃にLook 565にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～日吉～胡麻～下山～質美の往復。 走行記録：5時間37分 走行距離：135.8km 平均心拍：128 最高心拍：173 消費カロリー：3091kcal 獲得高度：1110m 平均気温：19度 最…

先週は日本海側へ行ったので、今日は西へ。 去年一回しか行ってない「古時計」さんへランチがてら北播磨へぶらりと走りに行くことにした。 いつもの銭原ルートからR173へ抜けて篠山へ。さすがにオートバイ、自転車共に多い。ついでに走ってるパトカー、白バ…

朝4:30に起床し、録画しておいた「ベストヒットＵＳＡ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジ…

朝4:30に起床し、録画しておいた「ジョジョの奇妙な冒険 スターダストクルセイダース」と「週刊バイクＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転…

ようやく春らしい気温の中でのロングツーリング。 今日は北に行けば行くほどいい天気っぽいので、小浜へわらじカツ丼を食べに行くことにした。 9:00過ぎに出発したが、やはりオートバイが多い。オートバイも多いが走っているパトカーも多い。 スピードに注意…

11:30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 走行記録：2時間19分 走行距離：51.3km 平均心拍：127 最高心拍：175 消費カロリー：1223kcal 獲得高度：875m 平均気温：9度 最低気温：5度 雨が上がるのを待って出発。夕方に用事があるのと、降雨で清阪峠や東別院はドロド…

9:30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 走行記録：2時間28分 走行距離：52.6km 平均心拍：126 最高心拍：162 消費カロリー：1303kcal 獲得高度：925m 平均気温：5度 最低気温：3度 今日も休暇日。 真冬のような気温、風の強さだが昨日よりはマシのよう。 亀岡盆地…

9:30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 走行記録：1時間01分 走行距離：19.5km 平均心拍：126 最高心拍：165 消費カロリー：526kcal 獲得高度：380m 平均気温：6度 最低気温：1度 休暇日。 せっかくの休暇日だけど、猛烈な風と寒波。それでも午前中は走れそうだっ…

オートバイを買い替えた後、ようやく遠出することができた。 和知か、あるいは北播磨方面へ行くことにして雨雲レーダーとGPV気象予報をチェックしてから出発。 大阪では晴だったが、北上するにつれて曇ってきた。R173の天王峠超えではなんとなく時雨れてるよ…

朝4:30に起床し、録画しておいた「ベストヒットＵＳＡ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジ…

朝4:30に起床し、録画しておいた「MOTORISE」と「週刊バイクＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライ…