明けて翌日の朝。天気予報では降水確率50%、と言っていたので降雨レーダーでチェックしてみると丹後半島の北方を通過していて雨は振りそうもなかった。安心して二度寝して宿の朝食をゆっくりといただいた後、8:30過ぎに出発。 網野から天橋立へ抜ける53号線…

この週末は丹後半島のツーリングへ行ってきた。ルートはこんな感じ。 気温は低めだけど、真冬の着込みなら快適。9時前に出発していつものルートでまずはゾンネさんで腹ごしらえ。 朝の早くからお客さんが多かったな、と思ったらどうやら今日は自転車だけでな…

朝4:30に起床し、録画していた「カー・グラフィックＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５…

朝4:30に起床し、録画していた「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジショ…

朝７：30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～r25～日吉～胡麻の往復 走行記録：4時間42分 走行距離：116.7km 平均心拍：139 最高心拍：176 消費カロリー：2969Kcal 獲得高度：945m 平均気温：15度 最低気温：7度…

朝9:30頃出発。 コースは彩都～銭原～R423～堀越峠～ひいらぎ峠～R372～篠山～R176～柏原 の往復 160km程度。 天気予報で見ると今日は風が強そうなので、オートバイ。 20日にいった柏原に評判のラーメン屋さんがあると聞いて行って見ることにした。 着こみを…

帰宅後、録画してあった映画「フィフティ／フィフティ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジ…

朝9:00頃出発。 コースは彩都～銭原～R423～堀越峠～ひいらぎ峠～R372～篠山～R176～柏原～R176～篠山～R173～能勢～野間峠～R423～銭原～佐保～彩都 160km程度。 前日の天気予報から一転曇りの予報。しかし降雨レーダーを見る限り、いずれ雨が降りだしそう…

朝9：50より久しぶりにLook 565にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～r25～日吉～胡麻～日吉～r19～上佐々江～r443～京北浅江～r365～京北中地～r477～神吉～r405～亀岡～東別院～清阪峠～忍頂寺～佐保～彩都 走行記録：5時間38分 …

朝9:30頃出発。 コースは彩都～銭原～R423～亀岡～r25～日吉～r19～美山～R162～名田庄～r16～高浜～R27～舞鶴～r27～R27～和知～胡麻～r25～亀岡～R423～銭原～彩都 230km程度。 下道のんびりツーリング。 先週に引き続き、高浜へ下道ツーリング。 先週ほど…

朝４：３０に起床し、録画していた「カー・グラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミン…

朝4:30に起床し、録画していた「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジショ…

朝7：30よりOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡 の往復 走行記録：2時間30分 走行距離：59.6km 平均心拍：133 最高心拍：167 消費カロリー：1468Kcal 獲得高度：770m 平均気温：17度 最低気温：15度 昼から雨模様という…

朝8:45頃出発。 コースは彩都～銭原～R423～亀岡～胡麻～R27～r1～高浜～R27～小浜～R162～美山～日吉～亀岡～R423～銭原～彩都 230～240km程度。 下道のんびりツーリング。 待ちに待った春到来、ということでさっそくオートバイで出発。 R423から亀岡へ下り…

朝4:30に起床し、NHKの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 １５分…

帰宅後、録画していた「カー・グラフィックＴＶ」と「ケーシー・ストーナーの引退特番を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５…

朝9:30よりOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～r25～船岡～日吉～胡麻 の往復 走行記録：4時間43分 走行距離：116.8km 平均心拍：144 最高心拍：183 消費カロリー：3154Kcal 獲得高度：975m 平均気温：6度 最…

朝9：00頃出発。 コースは彩都～銭原～余野～R423～亀岡～千代川～船岡～日吉～胡麻 の往復 土日のうち、今日は海岸沿い一帯で風が強いようなので、オートバイで内陸を走ることに。 今日はほぼ自転車でいつも走っているコースをほぼトレースしてオートバイで…