2015-04-01から1ヶ月間の記事一覧
日吉スプリングスまで車で行き、そこから出発。 コースは日吉スプリングス～19号～美山～38号～佐々里峠 の往復 走行記録：3時間57分 走行距離：100.0km 平均心拍：132 最高心拍：173 消費カロリー：2292kcal 獲得高度：820m 平均気温：25度 最低気温：22度 …
丹波自然公園より出発。 コースは丹波自然公園～446号～下山～26号～兎原～97号～篠山～702号～福井～702号～丹波自然公園 走行記録：3時間23分 走行距離：84.5km 平均心拍：135 最高心拍：169 消費カロリー：2025kcal 獲得高度：745m 平均気温：26度 最低気…
車でデポして自転車で走る新しいルート開拓の下見を兼ねて、丹波～篠山の下道ツーリングへ行った。 新しく京丹波道の駅が7月にオープンするので、そこまで車でデポして走ることを想定しての京丹波町を中心としたルート開拓。 いつもの銭原ルート～野間峠超え…
朝4:30に起床し、録画しておいた「2015フレッシュ・ワロンヌ」の残り45kmぐらいから観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ…
朝4:30に起床し、録画しておいた「ジョジョの奇妙な冒険 スターダストクルセイダース」と「週刊バイクＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転…
雨が上がって急速に路面が乾いてきたので急いで11:30頃にOrbea Arinで出発。 コースは彩都～佐保～銭原～423号～犬甘野～堀越峠～ひいらぎ峠～千代川～407号～亀岡～6号～46号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：3時間24分 走行距離：85.5km 平均心拍：131 最高…
先週は北へ行ったので、今週は西へ。 但馬牛を食べに行くことにした。 朝8:30頃より出発。箕面グリーンロード～箕面森町経由でr173に出て、篠山から高速に乗り、和田山ＩＣで降りて目的地の蔓牛焼肉 太田家 和田山店へ到着。 ランチタイムの始まったばかりの…
朝4:30に起床し、録画しておいた「FIM スーパーバイク世界選手権2015 第3戦 」のRACE1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５…
朝4:30に起床し、録画しておいた「ジョジョの奇妙な冒険 スターダストクルセイダース」と「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回…
西へ行くか、北へ行くか迷ったが小浜へ行くことにした。 自転車も多いが、デグナーのイベントが日吉で開催されているせいか、オートバイが非常に多い。マスツアラーばっか。 佐保を上ってるＮさんに手を降って挨拶しつつ大きな2つのマスツーグループの後ろに…
車で日吉スプリングスデポ。10:00過ぎに日吉スプリングスから出発。 今日は2年半ぶりにLitespeed タスカニーで。 コースは日吉～美山 往復＋ 園部～中山峠～丹波篠山線～１７３号～篠山～３７２号～５４号～園部 走行記録：3時間06分 走行距離：78.8km 平均…
朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「ニキータ／NIKITA シーズン３ エピソード６」の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５…
朝4:30に起床し、録画しておいた「ジョジョの奇妙な冒険 スターダストクルセイダース」と「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回…
天気予報が外れて、土曜日は天気が良くなった。しかし日曜日は雨模様。 オートバイで行くか自転車で行くかしばし悩んだが今日はオートバイで行くことにした。 いつもの銭原ルートから。ユニバーサル園芸がリニューアルオープンしていた。あそこは道路を挟ん…
帰宅後、映画「マトリックス・リローデッド」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 …
朝4:30に起床し、録画しておいた「ジョジョの奇妙な冒険 スターダストクルセイダース」と「週刊バイクＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転…
