9:00過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～25号～日吉～胡麻の往復。 走行記録：4時間32分 走行距離：116.7km 平均心拍：136 最高心拍：180 消費カロリー：2767kcal 獲得高度：950m 平均気温…

このところ、西にばかり行っていたので久しぶりに日本海側へ行くことにした。 いつもの銭原ルートから野間峠を超えて園部へ抜け、日吉からr19を美山へ。 美山から堀越峠を超えて一路小浜へR162を北上する。晴天で天気が良いのだが、空には雨域の先方にいる、…

朝4:40よりOrbea Arinにて出撃。 今季4回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：22.0km 平均心拍：134 最高心拍：172 消費カロリー：539Kcal 獲得高度：345m 平均気温：17度 最低気温：16度 目覚ましでなく、鳥の声で起き…

朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季3回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：52分 走行距離：22.0km 平均心拍：135 最高心拍：171 消費カロリー：531Kcal 獲得高度：340m 平均気温：15度 最低気温：14度 今日は定刻通り出発できたので…

日吉スプリングスまで車で行き、そこから出発。 コースは日吉スプリングス～19号～神楽坂～美山～12号～大野ダム～27号～下山～丹波～50号～日吉スプリングス 走行記録：2時間35分 走行距離：68.7km 平均心拍：134 最高心拍：178 消費カロリー：1519kcal 獲…

曇っていて天気が悪そうなので、雨天を警戒して今日は近場でショートツーリング。 吹田の樫切山から篠山へ移転されたパートリアさんへ行ってみることにした。 8:30過ぎに出発、銭原～野間峠～能勢～杉生～r12と峠道をつないで走り篠山へ。 天気予報が芳しく…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「NIKITA／ニキータ」のシーズン３ 第１２話の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回…

朝4:50よりOrbea Arinにて出撃。 今季2回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：22.0m 平均心拍：132 最高心拍：171 消費カロリー：522Kcal 獲得高度：340m 平均気温：14度 最低気温：13度 出発が5分遅れたので、いつもの…

晴天となった日曜日、再び北播磨方面へツーリングに行った。 ルートは先週走ったルートの復路を使って往復。昨日が天気が悪かったからか、今日は自転車、オートバイともに多い。西峠超えで篠山に入り、山南町から小野尻峠、高坂峠と超えて国道312号線を北上…

車で丹波自然公園までデポしてそこから11:00前に出発。 コースは丹波自然公園～446号～下山～26号～521号～59号～三和～戸平峠～138号～春日～69号～栗柄峠～97号～篠山～702号～福井～702号～丹波自然公園 走行記録：3時間59分 走行距離：99.9km 平均心拍：…

朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季１回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：56分 走行距離：20.8km 平均心拍：125 最高心拍：168 消費カロリー：486Kcal 獲得高度：340m 平均気温：14度 最低気温：12度 昨日は朝練に行く気マンマン…

ＧＷに行くはずで雨天で潰れた北播磨ツーリングへ行った。 今日も幹線道路は車が多そうだったので、変則的なルートで行ってみることにした。 野間峠を超えて能勢の栗栖交差点を直進し、猪名川変電所の上りを超えて杉生交差点で右折、r12を北上する。思ったと…

雨上がりの午前中と自宅での昼食後の2回、ORBEA ARINにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠 ＋ 彩都～佐保～忍頂寺 の往復 走行記録：2時間34分 走行距離：55.4km 平均心拍：117 最高心拍：155 消費カロリー：1118kcal 獲得高度：870m 平均気温：19…

8:00頃にタスカニーにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～府道6号～亀岡～広域農道～25号～日吉～胡麻の往復。 走行記録：5時間34分 走行距離：120.0km 平均心拍：123 最高心拍：162 消費カロリー：2553kcal 獲得高度：950m 平均気温：24度 最低…

4月25日に走った下道ツーリングがなかなか良かったので、r26のもう少し北側、r59で氷上を通過して多可町まで行くルートで第二弾ということで行ってみた。 R372からR173に入り、大原神社の先、r59にぶつかったとこで左折し、三和町方面へ。前回走ったr26より…

8:45頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～府道6号～亀岡～407号～25号～日吉～胡麻の往復。 走行記録：4時間34分 走行距離：120.1km 平均心拍：141 最高心拍：173 消費カロリー：2939kcal 獲得高度：985m 平均気温：23度 最低気温…

連休の初日、オートバイで渋滞を避けて下道ツーリング探索へ行く予定だったところ、由良ケ浜の白嶺舎さんのブログに載ってたバーターケーキを見て、急遽行き先を変更。丹後由良へ行くことにした。 いつもの銭原ルートから野間峠を超えてR173へ。今日は自転車…