8:00過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～日吉～胡麻の往復。 走行記録：4時間37分 走行距離：117.1km 平均心拍：137 最高心拍：174 消費カロリー：2804kcal 獲得高度：875m 平均気温：28度 最低気温：24…

天気予報的には曇りだが、ＧＰＶ天気予報では不穏な予報。 途中途中で降雨レーダーを確認することにしてとりあえず日本海側の宮津目指して出発。 いつもの銭原ルート～野間峠超え経由で園部へ。久しぶりの好天のせいか、オートバイ、自転車ともにとても多い…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カー・グラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミング…

朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…

今朝起きてＧＰＶ天気予報をチェック。 昨日の夜より少し悪化していて、14:00過ぎには帰ってこないと降られそう。 少し思案して最短コースで日本海側へ行き、お刺身を食べてそのまま吹っ飛んで帰ってくる、という弾丸海鮮ツアーに突撃することにした。 朝8:0…

車で日吉スプリングスまで行き、10:00頃にOrbea Arinにて出発。 コースは日吉スプリングス～木住（往路のみ）～19号～美山～佐々里峠麓～19号～日吉スプリングス。 走行記録：3時間35分 走行距離：117.1km 平均心拍：132 最高心拍：158 消費カロリー：2044kc…

朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…

天気予報では雨予報だったが、降雨レーダーを見てると少なくとも午前中はオートバイで走れそう。 ということで夏休みの最終日はオートバイでＧｏ！ 早朝まで降っていた雨が降り止み、雨雲が切れたのを確認してから出発。早朝までの豪雨で由良川沿いは冠水し…

8:45頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川ＣＲ～御幸橋 の往復 走行記録：2時間38分 走行距離：60.3km 平均心拍：113 最高心拍：143 消費カロリー：1129kcal 獲得高度：165m 平均気温：30度 最低気温：27度 平地のショー…

8:45頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～樫田～高槻～名神高速道路沿い～茨木～旧山陰街道沿い～彩都 走行記録：2時間47分 走行距離：64.9km 平均心拍：124 最高心拍：166 消費カロリー：1416kcal 獲得高度：730m …

朝起きて、降雨レーダーをチェック。11時ごろまでに帰ってくればＯＫ、と判断し、朝6:20に出発した。 いつもの銭原ルートで北上する。西側に妙見山付近は既に雨雲っぽい雲に覆われつつあったのでR423で亀岡盆地に降り、自転車ルートで千原交差点まで行き、八…

6:15頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～日吉～胡麻の往復。 走行記録：4時間22分 走行距離：117.1km 平均心拍：135 最高心拍：167 消費カロリー：2561kcal 獲得高度：875m 平均気温：27度 最低気温：22度…

昼食後、雨雲の間隙を縫ってOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：56分 走行距離：22.1km 平均心拍：138 最高心拍：178 消費カロリー：601Kcal 獲得高度：345m 平均気温：25度 最低気温：23度 雨雲レーダーを見ていると、昼過…

朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季１１回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：21.1km 平均心拍：138 最高心拍：180 消費カロリー：569Kcal 獲得高度：330m 平均気温：25度 最低気温：23度 今日もいつもの散歩してい…

朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季十回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：53分 走行距離：21.1km 平均心拍：137 最高心拍：176 消費カロリー：561Kcal 獲得高度：325m 平均気温：25度 最低気温：24度 定刻に出発したが今日もいつ…

昨日は天気が悪くて走れなかったが、今日は朝のうちであればいけそうだったので、オートバイで朝駆け。 朝6:00過ぎに出発し、いつもの銭原ルートからウェットであろうと思われる野間峠を避けて堀越峠経由でR372に出て、園部からr19に入り、美山まで。 昨日天…