法事を兼ねての島根県の大田市へと里帰りして、三瓶山の北の原まで上ってきた。 コースは大森～46号線～大田～三瓶ダム～56号線～島根県立三瓶自然館サヒメルの往復。 走行記録：2時間14分 走行距離：56.1km 平均心拍：133 最高心拍：173 消費カロリー：1403…

朝4:30に起床し、録画していた「NHKスペシャル『映像の世紀』デジタルリマスター版 第1集 20世紀の幕開け」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／…

朝4:30に起床し、録画していた「週刊バイクＴＶ」とＮＨＫのおはように日本を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…

09:30にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～372号～453号～船阪～中山峠～702号～須知 の往復。 走行記録：5時間04分 走行距離：115.8km 平均心拍：133 最高心拍：171 消費カロリー：2936kcal 獲得高度：1180m 平均気温…

去年行った赤レンガフェスタへ今年も行ってみた。 下道で京都縦貫道のみずほＩＣまで行って、そこから高速で舞鶴まで、というルートで行くことにした。 篠山へ皆流れているせいか、今日走っているルートだと車が少なくて快適。ぼちぼち山も紅葉が始まってい…

朝4:30に起床し、録画していた「スーパースポーツ世界選手権2015 第12戦 ロサイル(カタール)」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前…

明けて日曜日。腰のほうもようやく腰痛から普通に腰が痛い、レベルまで回復したのだが、これで自転車乗るとまた悪化しそうなので今日もオートバイで。 秋真っ盛りのこの週末、あちこちで秋祭りをやっているのではしごして回ってみることにした。 いつもの銭…

金曜日の朝起きた時から腰の鈍痛があり、このままだとひどくなりそうな予兆が。。 こないだはやらかしたのは春先、やっぱり季節の代わり目だった。 ここで無理をすると大変なことに前回はなってしまったので、大事を取って通いのスポーツ鍼灸院へ行って治療…

朝4:30に起床し、録画していた「MOTORISE」と鈴鹿8耐の予選を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミング…

三連休の最終日、ようやくいい天気になった。 丹波市の柏原でこの時期毎年やっている織田まつりとうまいもんフェスタへオートバイへ行ってみることにした。 いい天気になったせいか、オートバイ、自転車ともに多い。 この勢いだと味祭りをやっている篠山へ向…

09:00にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～上音羽～423号～堀越峠～ひいらぎ峠～372号～453号～船阪～中山峠～702号～須知～702号～船阪～372号～亀岡～東別院～46号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：4時間48分 走行距離：113.1km 平均心拍：127 最高…

車で日吉スプリングスまでデポしてそこから9:30過ぎに出発。 コースは日吉スプリングス～園部～54号～372号～篠山 の往復 走行記録：3時間27分 走行距離：80.3km 平均心拍：115 最高心拍：148 消費カロリー：1552kcal 獲得高度：310m 平均気温：21度 最低気…

朝4:30に起床し、録画していた「スーパーバイク世界選手権 第12戦 マニクール(フランス)」のRACE1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい…

朝4:30に起床し、録画していた「2004 MotoGP 日本GP」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジシ…

日吉スプリングスまで車で行き、そこから出発。 コースは日吉スプリングス～50号～下山～27号～和知～12号～大野ダム～美山～38号～かやぶきの里～38号～美山～神楽坂トンネル～19号～日吉スプリングス 走行記録：3時間02分 走行距離：80.5km 平均心拍：128 …

低気圧通過後の快晴日。オートバイで丹後由良にある古民家キッチン＆ギャラリー「拓 taku.」さんへランチを予約して行ってきました。 道の駅 味夢の里付近がいつも混雑しているので、そこを避けて下道で瑞穂ＩＣまで行きそこから京都縦貫道へ上がる。 舞鶴大…

帰宅後、ちょうど放送していた映画「バタフライ・エフェクト」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミン…