2004.05.30 朝８：３０より出撃。 安威川沿いに下り、淀川新橋で淀川に入り、嵐山経由で水尾〓樒原〓 越畑経由で４７７号から亀岡を通って４０７号〓４６号〓清坂峠〓 泉原〓１１０号〓彩都 というコース。 走行時間 4時間40分 走行距離 114.2km 獲得高度 10…

2004.05.29 天気を気にして早朝７：３０より出撃。 山から下ってきたところ、天気がよかったので平地走をミックスした。 コースは彩都〓１００号〓箕面霊園〓高山〓妙見山〓銭原〓110号 〓安威川沿いに下って淀川新橋〓淀川沿いで寝屋川まで行き折り返して …

2004.05.27 昨日とったジロ・デ・イタリア 第４ステージを見ながらローラー５０分。 ゴールスプリント直前のチッポリーニの落車はひどかった。 あれではリタイヤも当然か。 今週末はどうやら天気が持ちそうであるが、直前の天気予報を見て決めるつもり。 土…

2004.05.26 ジロ・デ・イタリア 第４ステージを見ながらローラー、のはずが野球中継が 延長となっていたため、しょうがなく西部対ロッテを見ながらローラー ５０分。 高負荷均等ペダリング＋片脚ペダリングを中心に。 修理・改造依頼中のCARBON-R一号機フレ…

2004.05.24 帰宅後、低負荷クルクルペダリングでリカバリ中心にローラー ４５分。 なんとＳＢＴＭでやっていた田代選手のアンカーポロシャツプレゼントに 当選してしまいました。 今年はくじ運がいいのかな？ 2004年05月24日 22時58分15秒

2004.05.23 朝８：００より出撃し、きたさん、嫁さんの３人で日吉往復。 平均心拍 １４２ 最高心拍 １８０ 走行時間 ３時間５９分 走行距離 １１３ｋｍ 消費カロリー ２７７０Ｋｃａｌ 獲得高度 １１３５ｍ 平均気温 ２３度 最低気温 １８度 無風で湿度も低…

2004.05.22 朝８：３０より出撃。 コースは五月山〓高山〓妙見山（頂上）〓銭原〓１１０号〓彩都 平均心拍 １４２ 最高心拍 １８４ 走行時間 ２時間４１分 走行距離 ５８．６ｋｍ 消費カロリー １８７０Kcal 獲得高度 １２０５ｍ 平均気温 ２２度 最低気温 …

2004.05.20 ファンライドの付録のＤＶＤを見ながらローラー ４５分。 砂田弓弦氏監修の「チクリスティ」、おもしろいです。 選手のパーソナリティを側面から見せてくれ、最近の自転車 雑誌にはなかった「ジャーナリズム」を感じます。 というか、Ｆ１にしろ…

2004.05.19 帰宅後、久々に買ったモータマガジンを読みながらローラー55分。 高負荷均等ペダリング＋片脚ペダリングを中心に。 最近の車はどんどん横幅が増え、重量も増すばかりだ。衝突安全性を 追求するためだというが、お互いドンドン重くなって運動エネ…

2004.05.18 帰宅後、ケーブルＴＶで映画「アザーズ」と「ビバリーヒルズ高校白書」を 見ながらダラダラとローラー １時間ちょっと。 ひさしぶりに見たが昔の分は脚本もメリハリがあって面白い。 「ビバリーヒルズ高校白書」は十年ほど前、最初に大阪にいる頃…

2004.05.17 帰宅後、ＬＢＬの録画を見ながらローラー ４０分。 アムステルゴールドの時とまったく同じようなゴールシーンで 笑ってしまった。だけど、ボーヘルトやビノクロフのように 積極的アタックをかけて逃げ切れるとおもしろいんだけど。 去年のアムス…

2004.05.15 朝より周山往復へ出撃。 コースは彩都〓亀岡〓４７７号〓周山〓日吉〓園部〓４７７号〓亀岡〓彩都。 走行距離：137.9km 走行時間：5時間13分 消費カロリー：３４７４Kcal 獲得高度：１３０５ｍ 平均気温：２４度 最低気温：２１度 平均心拍：１３…

2004.05.12 帰宅後、ジロ・デ・イタリア’９８ハイライトを見ながらローラー ５０分。 今日は一日ずっと立ち仕事だったので疲労を取るために軽負荷クルクルで ３０分程回した後に高負荷均等ペダリング＋片脚ペダリングで。 またもや週末の天気が怪しい。日曜…

2004.05.10 帰宅後、ジロデイタリア’９８ハイライトを見ながらローラー ４５分。 高負荷均等ペダリング、片脚、軽負荷クルクルを交互に。 ９８年時点のジロでもペタッキやサボルテッリなどのなじみのある名前が 出てくる。６年前も前になるのだがみんな昔か…

2004.05.09 雨が止むのを待って、午後より出撃。 コースは彩都〓１１０号〓清阪峠〓田能〓４６号〓南掛〓柚原〓４２３号 〓銭原〓１１０号〓彩都 走行時間：２時間１９分 走行距離： 消費カロリー：１３５２Kcal 獲得高度：８７５ｍ 平均心拍：１２９ 最高心…

2004.05.08 美ヶ原対策ということで、五月山コース。 コースは五月山〓高山〓妙見山（山頂迄）〓銭原〓１１０号〓彩都 走行時間：２時間４６分 走行距離：５８．２ｋｍ 獲得高度：１２０５ｍ 消費カロリー：1619Kcal 平均心拍：１３６ 最高心拍：１７９ 平均…

2004.05.06 「クリクリのいた夏」という不思議とホノボノとしたフランス映画をＢＳで 見ながら高負荷均等ペダリング＋片脚ペダリングを中心にローラー ５０分。 帰りのバスに乗っていてフッと気がつくと、駅の交差点の右折ゾーンに ランチア・ストラトスが右…

2004.05.05 大阪へＵターン帰省後、出撃。 １７：００からパンターニの番組があるということでショートコース。 走行時間 １：４５ 走行距離 ４７．４ｋｍ 獲得高度 ６９５ｍ 消費カロリー１０７４ｋｃａｌ 平均気温 １９度 最低気温１７度 平均心拍 １３３ …

2004.05.02 明日は天気が悪いとのことでロング走。 コースは大森〓大田〓三瓶山（三瓶ダム経由）〓サヒメル〓東の原〓４０号線〓粕淵〓川本〓石見（香木の森） 〓川本〓３１号線〓大森 走行時間 ４：３０ 走行距離 １１５．５ｋｍ 消費カロリー：２９１４Ｋ…

2004.05.01 島根県に帰省。 大森より川本方面へ往復。明日の偵察もかねてリカバリライド。 走行距離 45.5km 走行時間 １時間２２分 獲得高度 360m 消費カロリー ８００Kcal 平均気温 ２３度 最低気温 ２１度 平均心拍 １２３ 最高心拍 １６６ 大森起点での川…