日吉スプリングスまで車で行き、そこから10:00頃に出発。 コースは日吉スプリングス～19号～美山～38号～佐々里峠 の往復 走行記録：3時間46分 走行距離：98.5km 平均心拍：139 最高心拍：173 消費カロリー：2565kcal 獲得高度：820m 平均気温：22度 最低気…

ゴールデンウィークの初日。天気予報は晴れだと言っているが、GPV気象予報を見ると風が猛烈に強く、おまけに雨雲もちらほらやってくる見込み。 こういう日はオートバイで近場で遊ぶに限る。 ということで、今年初のTrois-Fleursさんへ行ってフレンチをいただ…

朝4:30に起床し、録画していた「MotoGP 第4戦 スペインGP」のMMoto2のレースの前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃ…

朝4:30に起床し、録画していた「週刊バイクＴＶ」と「MotoGP 第4戦 スペインGP」の予選を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１…

雨があがった後、路面がドライになるのを待って9:30過ぎてから出発。 今日は天気の心配も無いので安心してお気に入りの場所をぐるりと走りに行くことにした。 いつもの銭原ルートから野間峠～名月峠と走って能勢の栗栖交差点を直進し、杉尾交差点まで走った…

9:00頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～25号～日吉～胡麻～日吉～千代川～旧山陰街道～法貴峠～423号～銭原～佐保～彩都 走行記録：5時間10分 走行距離：121.5km 平均心拍：123 最高心拍：16…

朝4:30に起床し、録画していた「FIM スーパースポーツ世界選手権2016 第4戦」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げ…

朝4:30に起床し、録画していた「週刊バイクＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げ…

早朝から降っていた雨がお昼から止んで急速に良い天気になったのでオートバイで。 よく利用させてもらっていた美山のえびす屋さんがリニューアルオープンしたとのことだったので行ってみることにした。 雨は止んだとはいえ風が猛烈に強い。路面に枝や葉っぱ…

7:30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～南丹クリーンセンター～日吉の往復。 走行記録：4時間17分 走行距離：105.3km 平均心拍：131 最高心拍：181 消費カロリー：2505kcal 獲得高度：875m…

朝4:30に起床し、録画していた「MOTORISE」とNHKの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクラ…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「スーパーガール シーズン1 ＃7」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…

日吉スプリングスまで車で行き、そこから出発。 コースは日吉スプリングス～19号～美山～12号～大野ダム～27号～胡麻～50号～日吉スプリングス 走行記録：2時間12分 走行距離：55.8km 平均心拍：111 最高心拍：150 消費カロリー：1014kcal 獲得高度：325m 平…

先週は泊まりがけでのお花見ツーリングだったが、今日は近場でのお花見ツーリング。 篠山～市島～京丹波と回って花見のできるところを一筆書きのように回ってきた。 まずはいつもの銭原～野間峠ルートから名月峠へ向かう。 ここの能勢町立スポーツ施設名月グ…

朝4:30に起床し、録画していた「Motorise」と「MotoGP アルゼンチンGP」の後半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上…

朝4:30に起床し、録画していた「FIM スーパーバイク世界選手権2016 第3戦」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…

城崎温泉に宿泊しての二日目。 昨日、そして今日と気温がとても暖かく、朝の気温も15℃ぐらいととても暖かい。 宿の内湯に入った後、昨日入りそこねた外湯に向かって朝の城崎を歩く。まだ通りには人が少なく、車も走っておらず静かで、とても清々しい気分だ。…

今週末は泊まりがけで日本海へ花見ツーリングへ行くことにした。 初日の土曜日は天気は良好。銭原ルートから野間峠～名月峠超えで能勢に出て、173号で篠山まで走って舞鶴若狭自動車道～春日和田山自動車道で北上。 山東ＩＣから下道に降りて、和田山にある地…