朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #7を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 走行記録：49分 走行距離：15.01km 平均心拍：144 最高心拍：160 消費カロリー：560kcal １５分負荷…

3月29日(日曜日) 今日はオートバイ 雨が上がって青空が見えてきた。降雨レーダーを見ても雨雲はなくなったので遠乗りする気満々で出発。 ところが山越えしてみると大阪ではビーカンだったのにドン曇りでかなり寒い。そんな天気だけど走っているライダーは多…

3月28日(土曜日) 9:47にLook585で出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：1時間00分 走行距離：22.55km 平均心拍：122 最高心拍：163 消費カロリー：506kcal 獲得高度：871m 平均気温：15.4度 最低気温：12.9度 今日は自転車‍♀️ 遠出する気満…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #6を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.01km 平均心拍：132 最高心拍：157 消費カロリー：491kcal １５分負荷…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #5を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.01km 平均心拍：129 最高心拍：150 消費カロリー：475kcal １５分負荷…

3月22日(日曜日) 8:41にLook585で出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～46号～6号～亀岡の往復。 走行記録：2時間39分 走行距離：59.36km 平均心拍：118 最高心拍：157 消費カロリー：1253kcal 獲得高度：871m 平均気温：21.3度 最低気温：16.6度 三…

3月21日(土曜日) ようやく寒の戻りが終わり、塩カル地獄から開放されて週末雨天のパターンから開放されたので、久しぶりにオートバイで遠乗りに行くことにした。 朝寒かったので峠越えはやめて第二名神で。信じられないことに茨城千堤寺ICはこの陽気の中でも…

3月20日（金曜日） 8:47にLook585にて出撃。 コースは彩都～佐保～銭原～余野～堀越峠～ひいらぎ峠～372号側道～西本梅～372号側道～亀岡～東別院～東掛～柚原～423号～上音羽～佐保～彩都 走行記録：3時間28分 走行距離：82.24km 平均心拍：123 最高心拍：1…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #4を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 走行記録：49分 走行距離：15.02km 平均心拍：147 最高心拍：165 消費カロリー：582kcal １５分負荷…

3月15日(日曜日) 7:58にLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～船岡～日吉～胡麻の往復 走行記録：4時間52分 走行距離：120.15km 平均心拍：128 最高心拍：158 消費カロリー：2679kcal 獲得高度：1160m 平均気温：1…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #3を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 走行記録：49分 走行距離：15.02km 平均心拍：142 最高心拍：159 消費カロリー：544kcal １５分負荷…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 走行記録：49分 走行距離：15.00km 平均心拍：140 最高心拍：158 消費カロリー：536kcal １５分負荷…

3月8日(日曜日)雨が上がったので、お昼を食べにオートバイで出かけた。 各地のライブカメラを見ると峠越えの道はまだ路面がウェットっぽかったので、近場ライドがてら、行ってみたかったカフェテラスクムクムさん( @kum_kum1203 )へ。 店内は明るくて見晴ら…

3月7日(土曜日) 10:10にLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～亀岡農業公園～亀岡～6号～43号～清阪峠～忍頂寺～佐保～彩都 走行記録：3時間21分 走行距離：76.77km 平均心拍：124 最高心拍：169 消費カロリー…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.02km 平均心拍：140 最高心拍：160 消費カロリー：547kcal １５分負荷…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト リデンプション」シーズン1 #8を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。 走行記録：52分 走行距離：15.02km 平均心拍：132 最高心拍：151 消費カロリー：511kcal １５分負荷レベル１で…

3月1日(日曜日) 10:18にLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～船岡～日吉～園部の往復 走行記録：4時間19分 走行距離：102.97km 平均心拍：126 最高心拍：163 消費カロリー：2310kcal 獲得高度：1054m…

2月29日(土曜日） 7:34にLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～南掛の往復 走行記録：1時間39分 走行距離：38.83km 平均心拍：130 最高心拍：169 消費カロリー：937kcal 獲得高度：618m 平均気温：8.6度 最低気温：6.4度 今朝の予報では…