雨が上がった後、Look565にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復 走行記録：1時間07分 走行距離：24.8km 平均心拍：130 最高心拍：174 消費カロリー：572kcal 獲得高度：370m 平均気温：15度 最低気温：13度 14:00頃には雨はおおかた上がったものの、…

明日は雨予報。しかし風が強そうなのでオートバイで走ることにした。 こないだ行ってケッチン食らった和知の道の駅の野菜テンプラを買いにＧｏ！ いつもの銭原ルートで亀岡盆地へ。 今日しか好天が無い週末という割には自転車はあまり見かけなかったが、オー…

三連休で一番気温の高い日。当然のようにオートバイ。名田庄の道路カメラでは雪がなさそうだったので、今季初の日本海側、小浜へ行くことにした。 いつもの銭原ルートから亀岡盆地へ降りて、日吉までのいつもの自転車ルートで走り、19号を美山まで。北摂では…

冠婚葬祭系の行事が日中あったため、行事終了後、日没までの時間をLook565で軽く走った。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠の往復 走行記録：1時間29分 走行距離：33.5km 平均心拍：130 最高心拍：167 消費カロリー：838kcal 獲得高度：530m 平均気温：9…

10:00頃にLook 565にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～田能～東掛～清阪峠～見山の郷～忍頂寺～佐保～彩都 走行記録：2時間27分 走行距離：50.9km 平均心拍：125 最高心拍：164 消費カロリー：1281kcal 獲得高度：750m 平均気温：9度 最低気温…

まだまだ腰の状態が悪いので、今日もオートバイ。 このところ篠山方面ばかりに行っていたので今日は久しぶりに和知へ行ってみることにした。国道２７号線は和知周辺が眺めが良いので好きなのだ。 いつもの銭原ルートで北摂超え。昨日より腰の状態が良くなっ…

先週、朝ローラーの時に腰に違和感を感じたが、構わずに回したところ腰が伸びないなあ、と感じていたら、土曜日の朝にぎっくり腰になっていた。これがかなり酷い状態で、土曜日は這うこともできないほどだった。這うのにも背筋を使うんだ、と初めて感じたほ…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カー・グラフィックＴＶ」と「TopGear」のシリーズ２０－２の後半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐら…

朝4:30に起床し、録画しておいた「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」と「TopGear」のシリーズ２０－２の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８７回転／分ぐらい、前…

9:30頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～r25～日吉～胡麻の往復 走行記録：4時間41分 走行距離：117.0km 平均心拍：140 最高心拍：187 消費カロリー：2999kcal 獲得高度：945m 平均気温：9度 最低気温：7度 ペース…

朝起きて、天気予報を見ると、ウェザーニュースは夕方から雨予報、気象庁とＮＨＫは15時頃から雨予報。 降雨レーダーをチェックしてみると、雨雲は九州あたりにあるのに何故か岐阜や東京で雨が降っていた。 これは西から雨雲が移動してくる、というよりいつ…