今日の天気予報だと16時から雨が降るとの予報。 遠出しても雨が気になって楽しめそうにないので今日は近場で遊ぶことにした。いつもの佐保～銭原ルートから北上する。快晴で風もなくいい天気。 R372から園部～胡麻～R27とつないで走り、和知の 道の駅 和へ。…

雨が上がるのを待って10:30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～園部の往復。 走行記録：4時間13分 走行距離：103.5km 平均心拍：130 最高心拍：174 消費カロリー：2130kcal 獲得高度：835m 平均気温：17…

朝9:30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～銭原～余野～希望が丘～銭原～忍頂寺～佐保～彩都 走行記録：1時間44分 走行距離：39.6km 平均心拍：134 最高心拍：164 消費カロリー：1016kcal 獲得高度：710m 平均気温：17度 最低気温：14度 三連休…

三連休の二日目。 もう既に見頃は過ぎているが、一度行ってみたかった豊岡の安国寺へ行ってみることにした。 野間峠超えでR173を北上する。 能勢の紅葉は今が見頃。山全体が紅葉していてとてもきれいだ。 天王峠の上りでなんとライトカー・カンパニーのロケ…

車で日吉スプリングスまで行き、10:00過ぎにOrbea Arinにて出発。 コースはコースは日吉スプリングス～19号～美山～佐々里峠麓～19号～日吉スプリングス。 走行記録：3時間22分 走行距離：90.5km 平均心拍：136 最高心拍：167 消費カロリー：2036kcal 獲得高…

朝４：３０に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を…

朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「ベストヒットＵＳＡ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げ…

晩秋の日曜日、高浜のログペンション 秋岡屋さんまで行ってきました。 いつもの銭原ルートから野間峠超え。野間峠もすっかり紅葉してます。 園部から胡麻経由でR27に出て、下道で舞鶴まで行き、秋岡屋さんへ到着。 お客さんが意外と多く、待たされましたがラ…

朝9:00過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～大岩～車作～忍頂寺～清阪峠～鎌倉ニュータウン～余野～希望が丘～銭原～忍頂寺～佐保～彩都 走行記録：2時間29分 走行距離：50.4km 平均心拍：128 最高心拍：172 消費カロリー：1349kcal 獲得高度：1045m …

朝４：３０に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「SONG TO SOUL～永遠の一曲～ 天国への階段／レッド・ツェッペリン」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティング…

朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「男子ツアーＡＴＰファイナル フェデラー ＶＳ 錦織」戦を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回…

車で薬草薬樹公園まで行き、そこからOrbea Arinにて出撃。 コースは山南町～青垣～香美～多可町～山南町 走行記録：2時間43分 走行距離：76.1km 平均心拍：115 最高心拍：164 消費カロリー：1499kcal 獲得高度：500m 平均気温：18度 最低気温：14度 先週雨の…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「ベストヒットＵＳＡ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃ…

朝8;30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～上音羽～余野の往復。 走行記録：1時間30分 走行距離：33.5km 平均心拍：124 最高心拍：168 消費カロリー：742kcal 獲得高度：580m 平均気温：16度 最低気温：12度 天気が良かったので、胡麻あたりに…

朝起きて、降雨レーダーとGPV気象予報をチェック。 12時前後で大阪北部に一雨来そう。朝から動くと帰路は京丹波道路経由で高速で帰って雨雲を迂回しないといけない感じ。 かと言ってみなみへ行くともろに雨に合いそうだ。 お昼過ぎに出発した方が長く走れそ…

雨が上がった午後、13:20過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡の往復。 走行記録：2時間23分 走行距離：59.9km 平均心拍：130 最高心拍：171 消費カロリー：1339kcal 獲得高度：745m 平均気温：18度 最低気温：17度…