朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「ベストヒットＵＳＡ」の後半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「カーグラフィックＴＶ」はポルシェの最新型を集めてのインプレッション特集。ウエットのスラロームでえらくスイスイ曲がってるなあ、と思ったら４ＷＳになってるとのことだった。
90年代に国内でも一時期一斉に出てきてその後急速に消えていった４ＷＳだが、電子制御全盛の今だと有用な技術だということなのだろう。
「ベストヒットＵＳＡ」の後半ではジャーニーとシックの昔のＰＶが流れていた。スティーブペリー加入以前のジャーニーはフュージョンバンドだったとは知らなんだ。
