海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン5#1を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。
・走行記録：43分 走行距離：15.04 km
・平均心拍：148 最高心拍：159
・平均パワー：194w 最大パワー：260w
・１５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル５で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１３分負荷レベル５で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「S.W.A.T」シーズン5エピソード1は休暇だか休職だかでメキシコでブラブラしているホンドーがドンパチに巻き込まれる事件の話。西部劇風味でめずらしく続き話になってた。
