朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#10を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録：49分 走行距離：15.03km・平均心拍：138 最高心拍：155・消費カロリー：521kcal ・１５…

今日は休暇日。 朝5:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#9を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.02km・平均心拍：137 最高心拍：157・消費カロリー：5…

9月26日(日曜日) 11：00過ぎにPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～372号～日置～12号～後川～37号～323号～316号～68号～12号～池田～箕面 ・走行記録：4時間51分 走行距離：119.41km・平均心拍：124 最高心拍…

9月25日(土曜日) 昨日はオートバイ。 夏の前に一度来た綾部のサンクミッシュさん( @5miche.p )へ。 おいしそうなパンがいっぱい並んでいます。バッグがパンパンになるくらいパンを買って、栗トッツォとモンブランパフェ、無花果のマリトッツォをイートイン。…

9月23日(木曜日) 車で味夢の里までデポしてそこから7:48に出発。 コースは味夢の里～173号～300号～鼓峠～栗柄峠～春日～138号～176号4～福知山～養泉寺～74号～9号～709号～59号～521号～26号～73号～瑞穂～444号～味夢の里 ・走行記録：4時間5分 走行距離…

9月20日(月曜日) 朝9:10よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～銭原～上音羽～下音羽～佐保～彩都 ・走行記録：2時間16分 走行距離：43.60 km・平均心拍：118 最高心拍：159・消費カロリー：1058Kcal 獲得高度：822m・平均気温：35…

9月19日(日曜日) 朝8:35よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡の往復。 ・走行記録：5時間2分 走行距離：102.72 km・平均心拍：122 最高心拍：172・消費カロリー：2528Kcal 獲得高度：1,310m・平均気温：32.0…

9月18日(土曜日) 三連休の初日の今日はオートバイ。 こちらはは晴れてるとのサカイヤ食堂さん( @sakaiya_shokudou )のストーリーを見て、三田のきびとバン( @kibitopan )さんまで行ってみた。 裏メニューのエビとチキンのあいがけをいただきました。エビの味…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#8を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 ・走行記録：51分 走行距離：15.02km・平均心拍：136 最高心拍：161・消費カロリー：530kcal ・１５分…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#7を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.02km・平均心拍：139 最高心拍：155・消費カロリー：541kcal ・１５分…

9月12日(日曜日) 京丹波町の味夢の里まで車で行き、そこから出発。 コースは味夢の里～446号～27号～59号～450号～綾部～24号～福知山の往復。 ・走行記録：4時間29分 走行距離：111.30km・平均心拍：124 最高心拍：163・消費カロリー：2363kcal 獲得高度：8…

9月11日(土曜日) 今日はオートバイ。 降雨レーダーを見て雨があがるのが9時、10時過ぎれば路面は半乾きになると見込んでのんびりと準備して10時過ぎに出発。 今日の目的地はヒマラヤンワルツさん( @himalayanwaltz ) お目当てはポークスペアリブのカレー、ポ…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#6を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録：49分 走行距離：15.01km・平均心拍：140 最高心拍：161・消費カロリー：537kcal ・１５分…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#5を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.03km・平均心拍：134 最高心拍：163・消費カロリー：505kcal ・１５分…

9月5日(日曜日) 昨日の日曜日はオートバイ。 投稿が気になってた津多屋さんのイチジクのかき氷がお目当てにGo!少し時間があったので行きがけに摩氣神社へ。 ここはとても古くからある神社で境内や神門の佇まいが他の神社とは違ってて好きなのだ。 写真を撮っ…

9月4日(土曜日) 柏原の年輪の里まで車で行き、そこから出発。 コースは柏原～109号～青垣～109号～水分かれ公園～春日～138号～春日～柏原 ・走行記録：3時間8分 走行距離：86.16km・平均心拍：130 最高心拍：159・消費カロリー：1785kcal 獲得高度：270m・…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#4を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.02km・平均心拍：139 最高心拍：160・消費カロリー：534kcal ・１５分…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#3を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.03km・平均心拍：135 最高心拍：154・消費カロリー：506kcal ・１５分…