2013-10-01から1ヶ月間の記事一覧
朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５…
朝4:30に起床し、録画しておいた「Top Gear」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 …
朝9:00過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～r25～日吉～胡麻の往復 走行記録：4時間46分 走行距離：118.2km 平均心拍：129 最高心拍：183 消費カロリー：2627kcal 獲得高度：925m 平均気温：18度 最低気温：16度 …
台風一過後、先週売り切れだった篠山のとふめしへリベンジに行くことにした。 気温が一気に冷え込み、猛烈に北風が強い。オートバイに乗ってなかったらローラーを回してたところだ。 いつもの銭原ルートから372号を西進し、篠山市街北部からコミュニティーキ…
朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５…
帰宅後、夕食前に録画しておいた「Top Gear」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 …
雨が上がった後、日暮れまで時間があったので、忍頂寺まで上って来た。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：22.1km 平均心拍：136 最高心拍：176 消費カロリー：556Kcal 獲得高度：335m 平均気温：17度 最低気温：16度 MotoGPのオ…
雨が上がるのを待ってから午後からオートバイでツーリング。 先週までの暑さはどこへやら、今日はパンチングレザーの下はフリース、ネックウォーマー完備でも夏物の手袋が少々涼しいぐらい。 佐保から上音羽まで駆け上がってみると気温16度とすっかり晩秋の…
朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５…
朝4:30に起床し、録画しておいた「Top Gear」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 …
三連休最終日はまたもや篠山へ。 春日にある和菓子屋さん、夢の里やながわがリニューアルしてから人気店になってると聞いていたのでついでに行ってみることにした。 今日も朝から快晴、しかもこの二日間吹いていた強風もなくて三日間で一番いい天気。 いつも…
連休二日目。昨日とは打って変わって秋らしい気温の朝。メッシュジャケットだと少し寒いぐらい。 昨日のような風ははく雲ひとつない快晴だ。 今日は丹波市の柏原藩織田まつり・丹波かいばらうまいもんフェスタと日吉のエンジョイライダースミーティング 2013…
朝9:30頃にOrbea Arinにてスプリングス日吉より出発。 コースは日吉スプリングス～園部～r54～R372～篠山～R372～r54～園部～胡麻～日吉スプリングス 走行記録：3時間28分 走行距離：87.6km 平均心拍：116 最高心拍：152 消費カロリー：1570kcal 獲得高度：4…
朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「グッドウィル・フェスティバル オブ スピード ２０１３」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンス…
朝4:30に起床し、録画しておいた「MOTORISE」と「Top Gear」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミング…
段々と気温が下がってきたので、ようやくツーリングがてら温泉に行くことにした。 いつもの銭原ルートから372号に出て篠山方面へ。天気がいいせいか、オートバイ、サイクリストともにすごく多い。 173号と372号の交差点にあるローソンはオートバイだらけ。ち…
朝9:00頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～r25～八木の往復 走行記録：3時間39分 走行距離：90.5km 平均心拍：122 最高心拍：165 消費カロリー：1807kcal 獲得高度：820m 平均気温：23度 最低気温：20度 LSDペース…
朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」とNHKの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃ…
朝4:30に起床し、録画しておいた「MOTORISE」と「Top Gear」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミング…
