6月28日(日曜日) 醒井宿まで車でデポして出発。 コースは醒井宿～19号～琵琶湖岸～19号～40号～奥伊吹～40号～19号～醒井宿 走行記録：3時間15分 走行距離：77.32km 平均心拍：120 最高心拍：167 消費カロリー：1633kcal 獲得高度：821m 平均気温：30.3度 最…

6月27日(土曜日) 今日はオートバイひさかた行ってなかった綾部方面へ行くことにした。 京都縦貫自動車道ができてから、舞鶴まで通じている国道27号が交通量が減っていてとても走りやすくなった。 道の駅 京丹波 和へ寄ってみると駐車場も店舗もリニューアル…

朝4:30に起床し、ちょうどNHKで放送されてた「驚き！地球！グレートネイチャー」と録画してあったCARグラフィックTVを観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：57分 走行距離：15.00km 平均心拍：134 最高心拍：157 消費カロリー：510…

6月17日(水曜日) 朝4:31よりLook 565にて出撃 今季5回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：57分 走行距離：22.92km 平均心拍：128 最高心拍：171 消費カロリー：528Kcal 獲得高度：376m 平均気温：21.8度 最低気温：19.6度 湿度が低く…

6月21日(日曜日) 9:32にLook585にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～46号～府道6号～亀岡～東別院～亀岡市街～丹波七福神巡り～亀岡～東別院～46号～清阪峠～佐保～彩都～万博公園外周～南千里～千里山～南千里～北千里～小野原 走行記録：4時間…

6月20日(土曜日) 今日はオートバイ明日は暑く、今日は涼しくて梅雨明け前の遠出の絶好のチャンスだったので、西脇市のバーガークレイジーさん( @burger_crazy )へ開店時間に行くことにした。 京都府北部ではまだ雨雲が残っているようなので、第二名神経由で…

朝4:30に起床し、ちょうどNHKで放送されてた「驚き！地球！グレートネイチャー」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー57分回した。 走行記録：57分 走行距離：15.95km 平均心拍：135 最高心拍：147 消費カロリー：547kcal ２２分負荷レベル１で＋インナ…

6月17日(水曜日) 朝4：45よりLook 565にて出撃 今季4回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：58分 走行距離：23.2km 平均心拍：123 最高心拍：165 消費カロリー：491Kcal 獲得高度：395m 平均気温：19.7度 最低気温：17.3度 昨日より涼…

6月14日(日曜日) 12:00前にLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～上音羽～余野～423号～亀岡GC～犬甘野 の往復。 走行記録：2時間12分 走行距離：48.85km 平均心拍：126 最高心拍：174 消費カロリー：1180kcal 獲得高度：801m 平均気温：30.6度 最低気温…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #19を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 走行記録：51分 走行距離：15.01km 平均心拍：136 最高心拍：165 消費カロリー：517kcal １５分負荷…

朝4:30に起床し、ちょうどNHKで放送されてた「驚き！地球！グレートネイチャー」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.02km 平均心拍：141 最高心拍：155 消費カロリー：547kcal １５分負荷レベル１で＋インナ…

6月7日(日曜日) 篠山の丹波並木道中央公園まで車で行き、そこから10:00過ぎにLiteSpeed Tascanyにて出発。 コースは丹波並木道中央公園～77号～山南町～86号～多可町～427号側道～青垣～109号～氷上～新鐘ケ坂トンネル～176号側道～諏訪園～丹波並木道中央公…

6月6日(日曜日) 今日はオートバイ 昨日とは打って変わって涼しい日。 最近安威川ダム工事の関係と思しきダンプが多くてうっとうしいので、銭原ではなく、上音羽ルートで423号に出て372号へ出て篠山方面へ向かう。先週と違って交通量が少なくて走りやすい。小…

6月3日(水曜日) 朝4：37よりLook 585にて出撃 今季3回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：58分 走行距離：22.82km 平均心拍：126 最高心拍：170 消費カロリー：519Kcal 獲得高度：394m 平均気温：19.7度 最低気温：17.3度 先週と打っ…

5月31日(日曜日) 雨が上がり路面が乾いた午後になってから出撃。 コースは彩都～佐保～43号～勝尾寺～4号～彩都 走行記録：1時間15分 走行距離：26.0km 平均心拍：122 最高心拍：175 消費カロリー：645Kcal 獲得高度：535m 平均気温：24.9度 最低気温：22.2…