10月28日(土曜日) 土曜日はオートバイ。金曜日の朝にワクチン打ったのですが今回は結構ダメージあって回復したのが今日の午後。近場ライドに留めて山をクルリと回った後に三色彩道へ。 もう少し先になると見事に紅葉した並木道になりますがこの時期、まさに…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #2 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.04 km・平均心拍：149 最高心拍：160・平均パワー：198W 最大パワー：257W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #1 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.05 km・平均心拍：146 最高心拍：157・平均パワー：198W 最大パワー：256W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

10月22日(日曜日) 日曜日は自転車ライド。 用事で帰る嫁さんと別れロングライドへ行くつもりが篠山の小野新の渋滞にげんなりして普済寺で写真を撮った後に園部から北へ向かうか、と思ってたところシューズのソールがベロリン（驚 クリートを外すと度に剥がれ…

10月21日(土曜日) 土曜日はオートバイ。瑞穂グリーンランドのイチョウ並木を見に行くつもりで出発したが京丹波町まで来たところで前方の山の稜線が雨で煙ってたのでクルリとUターン。 それでは、ということで亀岡某所のコスモス畑て写真を撮ろうと行って見ま…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン2 #23を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録：41分 走行距離：15.05 km・平均心拍：152 最高心拍：161・平均パワー：195W 最大パワー：245W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン2 #22を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.05 km・平均心拍：143 最高心拍：154・平均パワー：194W 最大パワー：260W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

10月15日(日曜日) 日曜日は自転車。雨上がりの後に篠山のマグナムコーヒーさん( @magnumcoffee2059 )まで。 現地に行くとジュンちゃんさん、コマさん夫妻とバッタリ。ジュンちゃんさんは初めまして、コマさん夫妻はお久しぶりのご挨拶。今度は是非ご一緒にラ…

10月14日(土曜日) 土曜日はオートバイ。涼しくなったら行こうと思ってた小野市のグリズリーさんへ寒くなってしまってから行って来た。 プルドポークにチェダーチーズ、モッツァレラとパイン、ハラペーニョを載せたTHE DAWN WALLをいただいた。 ソースとチー…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン2 #21を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録：41分 走行距離：15.05 km・平均心拍：153 最高心拍：164・平均パワー：198W 最大パワー：257W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

10月8日(日曜日) 10月9日(月曜日) 三連休後半の二日間は自転車ライド。 日曜日は雨降り前にワンストップ100Km走。 清阪峠では気温12℃と真冬の寒さだった。 亀岡のコスモス園はまだ咲き始めという感じでしたが穴太寺辺りで見頃のコスモスを見ることができた。…

10月7日(土曜日) 昨日の土曜日はオートバイ。 知り合い達の自転車ライドのお見送り後に372号経由で今田を目指してましたが黒豆フィーバーの初日の篠山の渋滞がひどかったので大きく迂回することにした。 目的地も変更して一度行ってみたかったレストインデカ…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン2 #20を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.03 km・平均心拍：149 最高心拍：161・平均パワー：193W 最大パワー：248W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン2 #19を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録：41分 走行距離：15.03 km・平均心拍：142 最高心拍：155・平均パワー：197W 最大パワー：246W ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…

9月30日(土曜日) 土曜日はオートバイ。 昼前からMotoGPのライブ中継があるので亀岡〜豊能の彼岸花とコスモスの偵察ショートライドへと行ってきた。 彼岸花は今週末が最盛期、コスモスは見頃になり出したところだった。豊能でいい場所見つけたので明日は自転…