12月29日(水曜日) 朝9:28よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川CR～御幸橋～桂川CR～嵐山 の往復 ・走行記録：4時間47分 走行距離：111.12 km・平均心拍：117 最高心拍：150・消費カロリー：2150Kcal 獲得高度：4…

12月28日(金曜日) 朝9:31よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川CR～御幸橋～木津川CR の往復 ・走行記録：4時間17分 走行距離：102.09 km・平均心拍：118 最高心拍：157・消費カロリー：1920Kcal 獲得高度：369m…

12月27日(月曜日) 月曜日は午前中に所用があったので午後からオートバイ。 ちょい走りの後、ランチに行こうとしたらどこもいっぱい。ダメもとで最近行ってなかったフランクさん( @frank_rideandeat )に行ってみると空いてたのですかさずイン！ 今月限定のバ…

12月26日(日曜日) 朝9:28よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道を箕面～高槻間での往復 ・走行記録：1時間57分 走行距離：37.03 km・平均心拍：92 最高心拍：141・消費カロリー：588Kcal 獲得高度：301m・平均気温：6.0度 最低気温：3.0度 Fes…

12月25日(土曜日) 朝7:32よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川CR～御幸橋～宇治川沿い～宇治平等院 の往復 ・走行記録：4時間5分 走行距離：93.09 km・平均心拍：118 最高心拍：150・消費カロリー：1880Kcal 獲…

12月24日(金曜日) 朝7:36よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川CR～御幸橋～木津川CR～木津駅前 の往復 ・走行記録：5時間12分 走行距離：125.60 km・平均心拍：119 最高心拍：152・消費カロリー：2499Kcal 獲得…

12月21日(火曜日) 朝10:09よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川CR～御幸橋～桂川CR～嵐山 の往復 ・走行記録：3時間38分 走行距離：90.17 km・平均心拍：123 最高心拍：160・消費カロリー：1806Kcal 獲得高度：3…

12月19日(日曜日) 日曜日はオートバイ。風が強いので遠出はせずに近場ライドへ。 久しぶりのカフェリコさん( @cafe_rico2017 )でランチ。 マスターが焼いてた鷄がとてもおいしそうだった。 鷄とビーフのミックスランチプレートをチョイスしてみたが、ドレッ…

12月18日(土曜日) 朝10:28よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川CR～流れ橋～城陽 の往復 ・走行記録：3時間18分 走行距離：75.48 km・平均心拍：117 最高心拍：152・消費カロリー：1520Kcal 獲得高度：338m・平…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#5を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。 ・走行記録：44分 走行距離：15.02km・平均心拍：153 最高心拍：164・平均パワー：221W 最大パワー：2…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#4を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。 ・走行記録：44分 走行距離：15.03km・平均心拍：152 最高心拍：164・平均パワー：224W 最大パワー：3…

12月12日(日曜日) 昨日の日曜日はオートバイ。 三木市で開催されてた神戸ワイナリーBICYCLE DAYに行ってきた。 縁 cyclecapさん( @enishi.handmade.cyclecap )さんのブースでジュンさんと話してるとさとちさん( @satochi.247.top )と遭遇！長年インスタでフ…

12月11日(土曜日) 洲本まで車デポして9:21に出発。 コースは洲本～76号～南あわじ市～オニオンロード～洲本 走行記録：3時間00分 走行距離：72.37 km平均心拍：130 最高心拍：165消費カロリー：1579kcal 獲得高度：847m平均気温：16.0度 最低気温：13.0度 昨…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#3を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.01km・平均心拍：154 最高心拍：167・平均パワー：220W 最大パワー：3…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー30分回した。 ・走行記録：30分 走行距離：10.39km・平均心拍：154 最高心拍：169・平均パワー：222W 最大パワー：2…

12月4日(土曜日) 朝6:06にPinarelloPrinceDiscで出撃。 コースは西国街道～茨木～安威川沿い～139号～枚方大橋～淀川CR～桂川CR～天神川沿い～162号～御池通～西大路通～31号～京見峠 の往復。 走行記録：5時間19分 走行距離：112.24 km平均心拍：110 最高心…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.03km・平均心拍：150 最高心拍：165・平均パワー：216W 最大パワー：2…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#24を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。 ・走行記録：44分 走行距離：15.03km・平均心拍：149 最高心拍：164・平均パワー：223W 最大パワー：…

11月28日(日曜日) 週末の写真をまとめて。 土曜日はグループライドのはずでしたがあいにくの天気で1ミリも走れず しかしVERO cafeさん( @verocafe_takatown )のおいしいスパイスカレーをいただけて皆満足。 開店直後だったこともありお店で自由に写真が撮れ…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#23を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。 ・走行記録：44分 走行距離：15.02km・平均心拍：150 最高心拍：163・平均パワー：221W 最大パワー：…

11月23日(火曜日) 丹波自然公園まで車デポして出発。 コースは丹波自然公園～446号～下山～質美～26号～兎原～草山温泉～711号～東又～173号～瑞穂～444号～丹波自然公園 走行記録：2時間23分 走行距離：55.18 km平均心拍：114 最高心拍：161消費カロリー：1…

11月21日(日曜日) 昨日の日曜日はオートバイでのグループライド。 ケイちゃん( @keichan_mt_778 )との初ライドなのだ。 紅葉の見頃ということもあり、人の少ない紅葉の名所へとGO! まずは小新屋観音。ここは静かに紅葉を楽しめる隠れた名所でお気入りの場所…

11月20日(土曜日) 8：10にPinarelloPrinceDiscで出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～東別院～亀岡～372号～龍穏寺～園部～西光寺～八木～副性寺～亀岡～6号～46号～清阪峠～佐保～彩都 ・走行記録：4時間29分 走行距離：109.27km・平均心拍：125 最高心拍：…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#22を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。 ・走行記録：44分 走行距離：15.04km・平均心拍：152 最高心拍：163・平均パワー：221W 最大パワー：…

11月14日(日曜日) 昨日の日曜日はオートバイ。 土曜日のおにゅう峠ライドに満足してたので出発が遅れた上に行き先も決めずにスタート。 走り出してみると北の方が晴れていて青空が見えるので青空に惹かれるようにどんどん北上して久しぶりの美山方面へ。 大…

11月13日(土曜日) 7:41からPinarelloPrinceDiscで出撃。 コースは道の駅 しんあさひ風車村～23号～781号～おにゅう峠～35号～東小浜～303号～333号～道の駅 しんあさひ風車村 ・走行記録：4時間45分 走行距離：103.61km・平均心拍：123 最高心拍：161・消費…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#21を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.04km・平均心拍：148 最高心拍：165・平均パワー：211W 最大パワー：…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#20を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.04km・平均心拍：153 最高心拍：164・平均パワー：221W 最大パワー：…

11月7日(日曜日) 9:45にPinarelloPrinceDiscで出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～南掛～東別院～亀岡～372号～西本梅 の往復。 ・走行記録：3時間49分 走行距離：87.19 km・平均心拍：122 最高心拍：167・消費カロリー：1952Kcal 獲得高度：1043m・平均気…

11月6日(土曜日) 今日はオートバイ。今年は開催されたアートクラフトフェスティバルinたんばへ行ってきた。 ここ最近、毎回行ってるお気に入りのイベントなのだ。丹波年輪の里公園で開催されている芸術、工芸家が集まっていて、色んな作品を見たり、買ったり…