6月30日(水曜日) 朝4:44よりLook 585にて出撃 今季9回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 ・走行記録：55分 走行距離：22.82km・平均心拍：126 最高心拍：169・消費カロリー：499Kcal 獲得高度：315m・平均気温：21.5度 最低気温：19.6度 天気が…

6月27日（日曜日） 10:06にピナレロ・プリンス・ディスクで出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～9号線側道～25号～園部～船岡～25号～千代川～旧山陰街道～亀岡～東別院～清阪峠～忍頂寺～佐保～彩都 ・走行記録…

6月28日(日曜日) 昨日の土曜日はオートバイ。 綾部のサンクミッシュさん( @5miche.p ).へ行ってきた。 おいしそうなパンをいっぱい買って、スイーツ系をイートイン。ビワのゼリーとスモモのゼリーをいただいたがとてもおいしかった。 惣菜系のパンほどれも具…

6月20日(日曜日) 京丹後市の阿蘇シーサイドパークまで車デポして朝7:52よりPinarelloPrinceDiskにて出撃。 コースは阿蘇シーサイドパーク～大内峠一字観公園～53号～夕日ヶ浦～665号～網野～178号～伊根の舟屋～178号～阿蘇シーサイドパーク ・走行記録：4時…

6月24日(木曜日) 朝4:43よりLook 585にて出撃 今季8回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 ・走行記録：56分 走行距離：22.82km・平均心拍：123 最高心拍：169・消費カロリー：481Kcal 獲得高度：378m・平均気温：20.4度 最低気温：18.2度 今朝も…

6月23日(水曜日) 朝4:47よりLook 585にて出撃 今季7回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 ・走行記録：59分 走行距離：23.01km・平均心拍：113 最高心拍：158・消費カロリー：417Kcal 獲得高度：378m・平均気温：21.3度 最低気温：19.5度 今朝は…

6月17日(木曜日) 朝4:38よりLook 585にて出撃 今季6回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 ・走行記録：57分 走行距離：23.19km・平均心拍：121 最高心拍：165・消費カロリー：473Kcal 獲得高度：387m・平均気温：21.5度 最低気温：18.7度 今朝は…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン4#20を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 ・走行記録：51分 走行距離：15.03km・平均心拍：132 最高心拍：150・消費カロリー：495kcal ・１５…

6月12日(土曜日) 今日はオートバイ。雨雲を避けて信楽へ。 ランチまで時間があったので雲井駅へ行ってみた。 ごらんのとおりミニチュアのようなとてもかわいい駅舎。たぬきの「おはよう、おかえり」の看板がとてもキュートでセンスを感じる。 駅に降り立って…

6月13日(日曜日) 朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン4#19を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.02km・平均心拍：142 最高心拍：156・消費カロリー…

6月10日(木曜日) 朝4:28よりLook 585にて出撃 今季５回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 ・走行記録：57分 走行距離：23.09km・平均心拍：118 最高心拍：163・消費カロリー：450Kcal 獲得高度：393m・平均気温：20.8度 最低気温：18.7度 今朝…

6月9日(水曜日) 朝4:40よりLook 585にて出撃 今季4回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 ・走行記録：55分 走行距離：22.53km・平均心拍：120 最高心拍：161・消費カロリー：444Kcal 獲得高度：385m・平均気温：19.5度 最低気温：17.2度 朝起き…

車で味夢の里までデポしてそこから9：59に出発。 コースは味夢の里～446号～下山～26号～521号～59号～三和～戸平峠～138号～春日～～高谷山～69号～栗柄峠～97号～篠山～702号～福井～702号～味夢の里 走行記録：5時間31分 走行距離：120.14km平均心拍：122…

6月5日(土曜日) 今日はオートバイ。みゆぞーさん( @miyuzo8242 )が投稿されてた菓樹工房きぬがわさんのケーキが美味しそうだったので福知山まで行ってみることにした。 まずは篠山のマグナムコーヒーさんで腹ごしらえ。 シナモンを効かせたフレンチトースト…

6月3日(木曜日) 朝4:35よりLook 585にて出撃 今季3回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 ・走行記録：58分 走行距離：22.88km・平均心拍：129 最高心拍：168・消費カロリー：544Kcal 獲得高度：398m・平均気温：19.8度 最低気温：17.4度 朝起き…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン4#18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録：49分 走行距離：15.03km・平均心拍：139 最高心拍：152・消費カロリー：522kcal ・１５…

5月30日（日曜日） 8:48にピナレロ・プリンス・ディスクで出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～9号線側道～園部～船岡～千代川～旧山陰街道～亀岡～東別院～亀岡～東別院～清阪峠～忍頂寺～佐保～彩都 ・走行記録…