朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト リデンプション」シーズン1 #7を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。 走行記録：52分 走行距離：15.01km 平均心拍：134 最高心拍：158 消費カロリー：517kcal １５分負荷レベル１で…

2月24日(月曜日) 9:48にLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～龍興寺の往復 走行記録：3時間19分 走行距離：77.01km 平均心拍：128 最高心拍：171 消費カロリー：1835kcal 獲得高度：976m 平均気温：17.5度 最…

2月23日（日曜日） 車で薬草薬樹公園まで行き、そこからLook 585にて出撃。 コースは山南町～86号～多可町～427号側道～427号～青垣～109号～氷上～532号～山南町 走行記録：2時間26分 走行距離：63.82km 平均心拍：129 最高心拍：164 消費カロリー：1391kca…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト リデンプション」シーズン1 #6を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 走行記録：51分 走行距離：15.01km 平均心拍：134 最高心拍：158 消費カロリー：517kcal １５分負荷レベル１で…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト リデンプション」シーズン1 #5を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 走行記録：51分 走行距離：15.00km 平均心拍：137 最高心拍：164 消費カロリー：538kcal １５分負荷レベル１で…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト リデンプション」シーズン1 #4を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.01km 平均心拍：142 最高心拍：170 消費カロリー：550kcal １５分負荷レベル１で…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト リデンプション」シーズン1 #3を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 走行記録：49分 走行距離：15.01km 平均心拍：143 最高心拍：166 消費カロリー：548kcal １５分負荷レベル１で…

2月11日(火曜日） 今日はオートバイ 寒波の余波で朝気温が低かったので気温が上がるのを待ってから出発。山の向こうは低温and塩カルだらけなので、今週も三田へ行くことにした。今日の目的地は飛魚だしがおいしそうなだしと麺さん( @dashitomen )。開店時間…

2月9日(日曜日) 気温が上がるのをまって11:00過ぎに久しぶりにLook565で出発。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～46号～東掛～733号～柚原～423号～銭原～佐保～彩都～西国街道～桜井～西国街道～彩都。 走行記録：2時間50分 走行距離：59.14km 平均心拍…

２月8日(土曜日) 9:00頃にLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～東別院～亀岡～老ノ坂峠～桂～桂川CR～御幸橋～淀川ＣＲ～淀川新橋～安威川沿い～西国街道 走行記録：3時間59分 走行距離：93.60km 平均心拍：119 最高心拍：163 消費カロリー：194…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト リデンプション」シーズン1 #2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー53分回した。 走行記録：53分 走行距離：15.02km 平均心拍：123 最高心拍：162 消費カロリー：460kcal １５分負荷レベル１で…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト リデンプション」シーズン1 #1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。 走行記録：52分 走行距離：15.01km 平均心拍：127 最高心拍：148 消費カロリー：474kcal １５分負荷レベル１で…

2月2日(日曜日) 9:30頃にLiteSpeed Tascanyにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川ＣＲ～御幸橋～桂川CR～桂川CX会場～桂川CR～御幸橋～淀川ＣＲ～淀川新橋～安威川沿い～西国街道～如意谷～西国街道 走行記録：4時間06分 走行距離：93.11…

2月1日(土曜日) 今日はオートバイ 北は寒そうなので三田の和cafe かのこさんへ行ってみることにした。 今日もいつもの第二名神で西へ。85km/hでピッタリ定速で走るトラックの後ろについて走ってみると、燃費計は30.0km／lの表示。SSバイクとは思えないほどの…