2月27日(土曜日) 今日はオートバイ。風がやたら強いので下道で篠山まで。 今日は久しぶりのカフェアーボさん( @cafe_arbour )へ。 今日のランチは 卵とキャベツの春巻きもやしと肉味噌の茶碗蒸し黒豆おからのサラダ梅ニューメン黒胡麻ご…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.3km・平均心拍：138 最高心拍：156・消費カロリー：523kcal ・１５分…

2月23日(火曜日) 10:00過ぎにピナレロ・プリンス・ディスクで出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～東別院の往復。 ・走行記録：2時間01分 走行距離：41.48km・平均心拍：106 最高心拍：145・消費カロリー：776kcal 獲得高度： 656m・平均気温：10.3度 最低気…

2月21日(日曜日) 今日はオートバイ。春のような陽気なので、そろそろ様子を見にいかねばと去年行った南丹市の龍興寺へ梅の開花状況を確認しに行ってきた。 梅の花は開花が始まったばかりで見頃は二週間後ぐらいかな、といった感じでしたが、このくらいの開花…

2月20日(土曜日) 今日は自転車和歌山ライドの下見を兼ねたグループライド。 コースは箕島～みかん海道～22号～480号～あらぎ島～480号～旧22号～42号～480号～箕島 ・走行記録：3時間44分 走行距離：97.03km・平均心拍：131 最高心拍：169・消費カロ…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#17を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録：49分 走行距離：15.0km・平均心拍：146 最高心拍：164・消費カロリー：567kcal ・１５分…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#16を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 ・走行記録：51分 走行距離：15.04km・平均心拍：144 最高心拍：163・消費カロリー：578kcal ・１５…

2月14日(日曜日) 今日は自転車気になってたお店と神社の探索を兼ねてのミドル走。 コースは彩都～佐保～清阪峠～東別院～亀岡～国道372号～西本梅の往復。 ・走行記録：3時間33分 走行距離：86.75km・平均心拍：127 最高心拍：163・消費カロリー：1975kcal …

2月13日（日曜日） 今日はオートバイ。去年行って好印象だった和歌山の有田へ朝飯抜き、休憩無しで高速で一気にワープ。 みかん街道で写真を撮ってから、箕面漁業直営 新鮮市場 浜のうたせへ。 浜のうたせセットをいただいた。海鮮丼がおいしいのはもちろん…

2月11日(木曜日) 今日は自転車出遅れたので、亀岡の東掛の春日神社まで行ってから、733号で西別院まで上って423号を下って帰るショートコースライド。 コースは彩都～佐保～清阪峠～43号～南掛～733号～柚原～423号～池田～山麓線～119号～千里山…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#15を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録：49分 走行距離：15.02km・平均心拍：142 最高心拍：162・消費カロリー：552kcal ・１５…

2月7日(日曜日) 今日は自転車 先週のライドで回れなかった七福神の残りの２つを回るライドへ。 コースは彩都～佐保～清阪峠～43号～6号～亀岡～25号～園部～25号～千代川～407号～亀岡～東別院～43号～清阪峠～佐保～彩都 ・走行記録：4時間13分 走行距離：1…

2月6日(土曜日) 今日はオートバイ。 暖かくなったので、久しぶりに高速を使って遠乗りへ行くことにした。行き先は小野市にある、グリズリーコーヒーさん( @grizzlycoffee.jp )。 去年、試食させていただいたrum strawberry newyork cheese cakeが完成したと…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#14を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.02km・平均心拍：145 最高心拍：164・消費カロリー：577kcal ・１５…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#13を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.02km・平均心拍：146 最高心拍：166・消費カロリー：582kcal ・１５…

1月31日(日曜日) 日曜日は自転車でのグループライド。 コースは彩都～佐保～清阪峠～43号～6号～亀岡～6号～43号～清阪峠～佐保～彩都～北千里～南千里～緑地公園～南千里～北千里～お家 ・走行記録：4時間18分 走行距離：92.85 km・平均心拍：127 …

１月30日（土曜日） 今日はオートバイ。 寒いので近場ライドで津の田ミートさんへ行った。 2階と1階のお店は別々で、2階がハンバーガーがいただけるカフェ、1階がハンバーグをいただけるレストランのようで、今回は1階の方へ。和牛コンビ赤身ステーキをいた…