朝9:00過ぎにOrbea Arinにて出撃。
コースは彩都～大岩～車作～忍頂寺～清阪峠～鎌倉ニュータウン～余野～希望が丘～銭原～忍頂寺～佐保～彩都
- 走行記録：2時間29分 走行距離：50.4km
- 平均心拍：128 最高心拍：172
- 消費カロリー：1349kcal 獲得高度：1045m
- 平均気温：14度 最低気温：10度
山岳練走のショート。
金曜日ほどではないが、気温が12月のように低くて風が強く、しかもお昼後から亀岡以北は時雨との予報。
しかし天気は快晴で雲ひとつない。これは是が非でも外へ出なければいけない。
風を避けて、北摂山地の南斜面を利用した山岳練をやることにした。コースは嫁さんが平日走ってるコースのアレンジ版で走ることにした。
ユニバーサル園芸まで上った後、府道一号線から大岩郵便局を過ぎたところで右折して上りへ。木立の中なのでまったく風の影響を受けないコースだ。
下って46号に出たところで車作から忍頂寺まで87%固定、インナーでクルクル回して上る。
忍頂寺まで上ったところで下音羽まで下り、清阪峠を超えてイノシシのぬいぐるみヘアピンを曲がってすぐに左折、鎌倉ニュータウンへの上りを上る。
ここは斜度がキツイ上りだが、眺めが良いのだ。
青少年野外活動センターへの道を下って109号に出て、余野まで下りEMMA COFFEEで休憩。
今日も美味しいコーヒーがいただけました。
マスターとしばらく談笑後、110号を上って希望が丘の奥から五十鈴運輸へ出るショートカットから109号に戻り、下坊建材の先から春日神社へ抜ける道を使って銭原を少しショートカットし、佐保から下って帰宅。
今日のような風の強い冬期は無理に亀岡盆地や淀川ＣＲを走るより暖かな南斜面を使って山岳練をやるのもいいかも。
