食べログ的には点数は平凡だけど、そのじつお客さんでいっぱいで当週予約では入れないというぐらい人気のふるるファームのランチバイキングへ、ツーリングを兼ねて行ってきました。 11:00オープンなので、いつもルートではなく野間峠超えでR173に出て、その…

朝４；３０に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「TopGear13-1」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ…

車でふらっと美山まで行き、美山ロード応援へ。 レース終了後、ショートで走った。 コースはふらっと美山～美山支所～大野屋～美山支所～かやぶきの里～ちしゃの木庵～ふらっと美山 走行記録：2時間23分 走行距離：59.9km 平均心拍：126 最高心拍：158 消費…

今日は前々から気になっていた多可町にある「とうふ亭」への豆腐バイキングへ行ってみることにした。 青野ダムからR372へ抜けて、西脇から少し北上して到着。 680円で豆腐料理食べ放題、という内容。今日はこの写真の豆腐料理＋麻婆豆腐といったメニューだっ…

朝4:50よりOrbea Arinにて出撃。 今季二回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：22.2km 平均心拍：128 最高心拍：169 消費カロリー：489Kcal 獲得高度：340m 平均気温：14度 最低気温：12度 先週より少し遅れて朝練へと…

朝４；３０に起床し、録画しておいた「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」と「週刊バイクＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上…

9:00頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～日吉～胡麻 の往復 走行記録：4時間54分 走行距離：118.5km 平均心拍：124 最高心拍：162 消費カロリー：2527kcal 獲得高度：915m 平均気温：27度 最低気温：22度 ＬＳＤペ…

絶好のツーリング日和。このところ連発で小浜へ行っているので今日は宮津へ行くことにした。 いつもの銭原ルート＋新世紀トンネル経由で園部まで行き、胡麻ショートカットコースでR27に出て、府道1号線に入って綾部市を迂回してr453からr9、r55とつないで由…

朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季最初の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：55分 走行距離：22.2km 平均心拍：131 最高心拍：171 消費カロリー：534Kcal 獲得高度：335m 平均気温：14度 最低気温：12度 スパッと起きれたのですぐに着…

日吉スプリングスまで車でデポして10:30前にLook565にて出撃。 コースは日吉スプリングス～19号～美山～38号～河鹿荘～佐々里峠～477号～周山～日吉ダム～日吉スプリングス。 走行記録：4時間07分 走行距離：104.1km 平均心拍：143 最高心拍：182 消費カロリ…

先週行った小浜の道の駅が良かったので、再度今週も行くことにした。 朝８：３０頃より出発。北風が猛烈に強く、風も冷たい。 今日は銭原ルートから野間峠超えでR372に出て、新世紀トンネルルートで園部へ。 日吉からはいつものr162で小浜まで。 先週より30…

朝４；３０に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を…

連休最終日は小浜へ。 朝9:00に出発し、いつもの銭原ルートから今日は野間峠超えでR477へ出て、r73で千代川へ抜けていつものr25で日吉まで。 猛烈な北風でオートバイで走っていても時折巻いて吹く風であおられるほどだった。今日は自転車で走るとツラかった…

日吉スプリングスまで車でデポして10:00頃よりLook565にて出撃。 コースは日吉スプリングス～木住～柏木トンネル～19号～美山～19号～日吉スプリングス。 走行記録：2時間09分 走行距離：53.8km 平均心拍：125 最高心拍：162 消費カロリー：1118kcal 獲得高…

美山町自然文化村 河鹿荘の春のランチバイキングに行ってきた。 朝８：３０頃に出発し、いつもの銭原ルート～堀越峠～R477とつないでr73からいつも自転車ルートで北上。 京丹波道路の千代川ICで大量に車で出てくるので何事かと高架上の車線を見ると渋滞して…

朝４；３０に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を…