海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #16を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。
・走行記録:42分 走行距離:15.04 km
・平均心拍:140 最高心拍:151
・平均パワー:198w 最大パワー:294w
・15分負荷レベル3で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは85回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。
・15分負荷レベル4で+アウター・17Tで2分間シッティング、1分間ダンシングを交互に。ケイデンスは56回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。
・12分負荷レベル4月で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは76回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。
「S.W.A.T」シーズン4エピソード16は裁判所でのギャング立てこもり事件にホンドーとディーコンが巻き込まれる事件。ダイ・ハードっぽい展開で面白かった。Norma Kuhlingがまた出演してた。