12月29日(火曜日) 朝9:33にPinarello Prince Diskで出発。 コースは彩都～上音羽～余野～423号～堀越峠～477号～372号側道～天引トンネル～福住～天引トンネル～372号～亀岡～東別院～南掛～733号～柚原～423号～余野～上音羽～佐保～彩都 ・走行記録：4時間…

12月27日（土曜日） 10:42にピナレロ・プリンス・ディスクで出撃。 コースはコースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～船岡～日吉～園部～日吉～船岡～千代川～旧山陰街道～亀岡～東別院～南掛～733号～柚原～423号～余野～上…

12月26日(土曜日) 今日はオートバイ朝一番でボルカフェさん( @borcafe )でモーニングへ。 ボルカフェさんでは展示車の入れ替えをされてフェラーリ812GTSになっていた。 BLTサンドとおいしい珈琲で腹ごしらえしてからライドのスタート…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#4を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 ・走行記録：51分 走行距離：15.02km・平均心拍：142 最高心拍：176・消費カロリー：565kcal ・１５分…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#3を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.03km・平均心拍：147 最高心拍：163・消費カロリー：587kcal ・１５分…

12月20日(日曜日) 朝10:30頃よりLook 565にて出撃。 コースは西国街道～67号～丹波街道～大山崎～御幸橋～木津川CRの往復。 ・走行記録：4時間11分 走行距離：96.48km・平均心拍：124 最高心拍：173・消費カロリー：2167Kcal 獲得高度：1013m・平均気温：11.…

12月19日(土曜日) 今日はオートバイ。の予定だったが、先週以上に時雨模様がひどそうなので、朝イチオートバイのバッテリーの充電のために近場を10kmほど走った後に車に乗り換えてGO! 今日の目的地は黒田庄町の古民家カフェkinokoさん( @kinoko.nishiwaki ) …

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.03km・平均心拍：141 最高心拍：160・消費カロリー：551kcal ・１５分…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.03km・平均心拍：143 最高心拍：165・消費カロリー：558kcal ・１５分…

12月13日(日曜日) 朝10:00過ぎよりLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～西国街道～千代川～亀岡～6号～46号～43号～大岩 ・走行記録：3時間32分 走行距離：88.84km・平均心拍：120 最高心拍：165・消費カロリー：1753Kcal …

１２月１２日（土曜日） 今日はオートバイ。北の方が時雨模様なので、高速で移動。 今日の行き先は多可町のリリハさん( @ririha_cafe )。 モーニングとランチタイムの間を狙って来店したのが大正解でランチタイム一番乗りだった。 リリハラン…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#24を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.02km・平均心拍：143 最高心拍：159・消費カロリー：547kcal ・１５…

12月6日(日曜日) 車で箕島まで行き、9:30頃に出発。 コースは有田みかん街道～有田湯浅線～湯浅～23号～24号～白崎海洋公園の往復。 ・走行記録：3時間39分 走行距離：75.09km・平均心拍：127 最高心拍：181・消費カロリー：1609kcal 獲得高度：1168m・平均…

12月5日(土曜日) 今日はオートバイ。朝の気温が低かったので気温が上がるのを待ってから出発。 ススキがキレイな亀岡の保津小橋周辺で写真を撮りに行ってみた。 意外と人いっぱいいた。ススキの名所なのかもしれない。 いっぱい写真を撮ってからフォロワーさ…

11月29日(日曜日) 車で丹波年輪の里まで行き、8:30頃に出発。 コースは氷上～加古川沿い～109号～青垣～427号～多可町～86号～109号～氷上 ・走行記録：3時間0分 走行距離：74.23km・平均心拍：125 最高心拍：163・消費カロリー：1609kcal 獲得高度：617m・…

今日はオートバイ。大阪府境から北は時雨模様なので、高速で西へ。 神戸北ICまで走り、そこから下道を西へ走って淡河町の純喫茶カランコロンさん( @saloneelena9129 )へ。 いくつかあるランチから今日はカランコロンランチをチョイス。寒い中を走って来たの…

11月25(水曜日) 朝9:26に久しぶりにLiteSpeed Tascanyで出撃。 コースは彩都～佐保～上音羽～余野 の往復。 ・走行記録：1時間43分 走行距離：35.91 km・平均心拍：134 最高心拍：173・消費カロリー：1047kcal 獲得高度：735m・平均気温：13.8度 最低気温：9…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#23を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録：49分 走行距離：15.01km・平均心拍：143 最高心拍：159・消費カロリー：547kcal ・１５…

11月22日(日曜日) 丹波自然公園まで車デポして出発。 コースは丹波自然公園～446号～下山～質美～26号～兎原～草山温泉～711号～国道9号～瑞穂～444号～丹波自然公園 ・走行記録：2時間47分 走行距離：61.19km・平均心拍：113 最高心拍：164・消費カロリー：…

11月21日(土曜日) 今日は風が強いのでオートバイ。 先週、車デボの帰りに立ち寄ったイートインできるパン屋さん、belle_villageさん( @belle_village )まで行ってみることにした。 篠山の市街の北部にあるのでアクセスしやすい。お昼前だったのでモーニング…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#22を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録：49分 走行距離：15.01km・平均心拍：143 最高心拍：160・消費カロリー：560kcal ・１５…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#21を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録：49分 走行距離：15.02km・平均心拍：145 最高心拍：158・消費カロリー：560kcal ・１５…

11月15日(日曜日) 今日は近々知り合いと走るコースの下見ライド。 コースは氷上～加古川沿い～109号～青垣～427号～多可町～297号～黒田庄～86号～109号～氷上 ・走行記録：3時間9分 走行距離：83.18km・平均心拍：130 最高心拍：160・消費カロリー：1144kca…

11月14日(土曜日) 今日はオートバイ。奥伊吹まで紅葉を見に行く前、朝早く三色彩道へ寄っていくことにした。 朝早くにもかかわらず、紅葉を見に来られてる人々が少し賑わっていた。 晩秋の淡い朝日に照らされている三色彩道の紅葉は秋から冬へと移ろいを彩り…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#20を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録：49分 走行距離：15.02km・平均心拍：138 最高心拍：154・消費カロリー：523kcal ・１５…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#19を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録：49分 走行距離：15.02km・平均心拍：135 最高心拍：152・消費カロリー：501kcal ・１５…

11月08日(日曜日) 朝8:11よりLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～千手寺～積善寺～苗秀寺～神蔵寺～西国街道～千代川～亀岡～6号～46号～清阪峠～佐保～彩都 ・走行記録：4時間48分 走行距離：102.20km・平均心拍：125 最…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。 ・走行記録：48分 走行距離：15.03km・平均心拍：152 最高心拍：168・消費カロリー：590kcal ・１５…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#17を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録：49分 走行距離：15.03km・平均心拍：138 最高心拍：156・消費カロリー：514kcal ・１５…

11月3日(日曜日) 今日はオートバイ。みずほのイチョウ並木で写真を撮ってから丹波自然公園の紅葉の確認ついでに写真を撮ってるとお知り合いに久々にばったりと再会。話が色々弾んで楽しかった。 しばらく話し込んでから、こないだ人が多くて入れなかった質美…