12月29日(水曜日) 朝9:28よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川CR～御幸橋～桂川CR～嵐山 の往復 ・走行記録：4時間47分 走行距離：111.12 km・平均心拍：117 最高心拍：150・消費カロリー：2150Kcal 獲得高度：4…

12月28日(金曜日) 朝9:31よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川CR～御幸橋～木津川CR の往復 ・走行記録：4時間17分 走行距離：102.09 km・平均心拍：118 最高心拍：157・消費カロリー：1920Kcal 獲得高度：369m…

12月27日(月曜日) 月曜日は午前中に所用があったので午後からオートバイ。 ちょい走りの後、ランチに行こうとしたらどこもいっぱい。ダメもとで最近行ってなかったフランクさん( @frank_rideandeat )に行ってみると空いてたのですかさずイン！ 今月限定のバ…

12月26日(日曜日) 朝9:28よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道を箕面～高槻間での往復 ・走行記録：1時間57分 走行距離：37.03 km・平均心拍：92 最高心拍：141・消費カロリー：588Kcal 獲得高度：301m・平均気温：6.0度 最低気温：3.0度 Fes…

12月25日(土曜日) 朝7:32よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川CR～御幸橋～宇治川沿い～宇治平等院 の往復 ・走行記録：4時間5分 走行距離：93.09 km・平均心拍：118 最高心拍：150・消費カロリー：1880Kcal 獲…

12月24日(金曜日) 朝7:36よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川CR～御幸橋～木津川CR～木津駅前 の往復 ・走行記録：5時間12分 走行距離：125.60 km・平均心拍：119 最高心拍：152・消費カロリー：2499Kcal 獲得…

12月21日(火曜日) 朝10:09よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川CR～御幸橋～桂川CR～嵐山 の往復 ・走行記録：3時間38分 走行距離：90.17 km・平均心拍：123 最高心拍：160・消費カロリー：1806Kcal 獲得高度：3…

12月19日(日曜日) 日曜日はオートバイ。風が強いので遠出はせずに近場ライドへ。 久しぶりのカフェリコさん( @cafe_rico2017 )でランチ。 マスターが焼いてた鷄がとてもおいしそうだった。 鷄とビーフのミックスランチプレートをチョイスしてみたが、ドレッ…

12月18日(土曜日) 朝10:28よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川CR～流れ橋～城陽 の往復 ・走行記録：3時間18分 走行距離：75.48 km・平均心拍：117 最高心拍：152・消費カロリー：1520Kcal 獲得高度：338m・平…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#5を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。 ・走行記録：44分 走行距離：15.02km・平均心拍：153 最高心拍：164・平均パワー：221W 最大パワー：2…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#4を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。 ・走行記録：44分 走行距離：15.03km・平均心拍：152 最高心拍：164・平均パワー：224W 最大パワー：3…

12月12日(日曜日) 昨日の日曜日はオートバイ。 三木市で開催されてた神戸ワイナリーBICYCLE DAYに行ってきた。 縁 cyclecapさん( @enishi.handmade.cyclecap )さんのブースでジュンさんと話してるとさとちさん( @satochi.247.top )と遭遇！長年インスタでフ…

12月11日(土曜日) 洲本まで車デポして9:21に出発。 コースは洲本～76号～南あわじ市～オニオンロード～洲本 走行記録：3時間00分 走行距離：72.37 km平均心拍：130 最高心拍：165消費カロリー：1579kcal 獲得高度：847m平均気温：16.0度 最低気温：13.0度 昨…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#3を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.01km・平均心拍：154 最高心拍：167・平均パワー：220W 最大パワー：3…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー30分回した。 ・走行記録：30分 走行距離：10.39km・平均心拍：154 最高心拍：169・平均パワー：222W 最大パワー：2…

12月4日(土曜日) 朝6:06にPinarelloPrinceDiscで出撃。 コースは西国街道～茨木～安威川沿い～139号～枚方大橋～淀川CR～桂川CR～天神川沿い～162号～御池通～西大路通～31号～京見峠 の往復。 走行記録：5時間19分 走行距離：112.24 km平均心拍：110 最高心…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.03km・平均心拍：150 最高心拍：165・平均パワー：216W 最大パワー：2…