今年最後の乗り納めはオートバイで、ということで篠山の喫茶 美貴へ行ってきました。 風は強かったけど気温が高くて11月末ぐらいの感じで乗っていても楽しい。気温が高かったせいか、オートバイがたくさん走ってました。気温が高いとやっぱりライドは楽しい…

10:30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川ＣＲ～御幸橋～桂川ＣＲ～桂 の往復 走行記録：3時間59分 走行距離：92.1km 平均心拍：125 最高心拍：155 消費カロリー：2132kcal 獲得高度：250m 平均気温：12度 最低気温：9…

冬休み2日目。 23日に続いて昨日も雪雲の前に敗退したので、今日はオートバイで行くことにした。 ところが、今朝はかなり冷え込みが厳しく、凍結の危険性があったので、10:00前まで待って出発した。 天気予報だと15:00から雨との予報だったが、GPV気象予報だ…

9:30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～亀岡～法貴峠～犬甘野～西別院～銭原～忍頂寺～佐保～彩都 走行記録：3時間16分 走行距離：74.9km 平均心拍：126 最高心拍：156 消費カロリー：1722kcal 獲得高…

朝4:30に起床し、録画しておいた「ベストヒットＵＳＡ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジ…

8:30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～田能周回（復路のみ）～東別院～亀岡～千代川往復。 走行記録：3時間33分 走行距離：82.9km 平均心拍：129 最高心拍：163 消費カロリー：1959kcal 獲得高度：1015m 平均気温：7度 最低…

冬とは思えない大雨の土曜日の後の日曜日。天気が良くなったのでオートバイで近場まで。 ライブカメラで確認したところ、胡麻方面は殿田から先がウェット、美山も除雪した雪がてんこ盛りで路面がウエット気味だったので篠山方面へ行くことにした。 いつもの…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「ベストヒットＵＳＡ」の後半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を…

朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「ベストヒットＵＳＡ」の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃ…

朝10:00過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～（大岩～車作～忍頂寺）×２～忍頂寺～佐保～彩都 走行記録：1時間43分 走行距離：34.9km 平均心拍：135 最高心拍：177 消費カロリー：1031kcal 獲得高度：740m 平均気温：6度 最低気温：4度 山岳練走のショ…

先週に続きまたもや週末狙い撃ちの寒波襲来。先週より風が強くて寒そう。 ということでもう今日は遠出はやめて近場へオートバイへ。 銭原ルートは塩カル撒きすぎで路面がヌルヌル。R423を下って久しぶりに亀岡のシンパティカリモーネさんへ。 おしゃれな雑貨…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」とNHKの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃ…

朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「MOTORISE」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライ…

冬型の気圧配置が緩み、昨日よりはマシな天気になったので、今日は胡麻のゾンネさんまで注文していたシュトーレンを取りに行ってきた。 いつもの銭原ルートでR423まで。昨日自転車で走った時もそうだが、撒きすぎた塩カルがドロドロの水飴みたいになって路面…

朝9:30過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～大岩～車作～忍頂寺～清阪峠～鎌倉～長谷～銭原～余野～銭原～忍頂寺～佐保～彩都 走行記録：2時間34分 走行距離：51.9km 平均心拍：131 最高心拍：169 消費カロリー：1461kcal 獲得高度：1100m 平均気温：6…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「ベストヒットＵＳＡ」の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を…

朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「MOTORISE」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライ…