5月30日(土曜日) 今日はオートバイ 小野市にあるグリズリーコーヒーさん( @grizzlycoffee.jp )まで行くことにした。 上音羽経由で423号に出て、堀越峠から372号を西へ向かう。途中でマグナムコーヒーで休憩。 アメリカーノとシナモントーストで腹ごしらえ。…

5月28日(木曜日) 朝5:05よりLook 565にて出撃 今季2回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：56分 走行距離：22.82km 平均心拍：126 最高心拍：164 消費カロリー：491Kcal 獲得高度：382m 平均気温：15.6度 最低気温：12.4度 二度寝して…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 走行記録：49分 走行距離：15.01km 平均心拍：136 最高心拍：154 消費カロリー：506kcal １５分負荷…

5月24日(日曜日) 今日はオートバイまだ話題にはならないが、太平洋上にいる河のようにぶっとい梅雨前線が北上して来ないうちにとっとと遠乗りへ行くことにした。 上音羽越えで423号に出る。今日もサイクリストやオートバイが多い。堀越峠経由で372号に出て、…

5月23日(土曜日) 9：29にLook565にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～船岡～日吉スプリングスの往復 走行記録：4時間17分 走行距離：106.59km 平均心拍：134 最高心拍：170 消費カロリー：2585kcal 獲得高度…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #17を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 走行記録：49分 走行距離：15.00km 平均心拍：148 最高心拍：169 消費カロリー：589kcal １５分負荷…

5月20日(水曜日) 朝4:42よりLook 585にて出撃 今季1回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：55分 走行距離：23.06km 平均心拍：131 最高心拍：168 消費カロリー：541Kcal 獲得高度：382m 平均気温：16.0度 最低気温：12.6度 朝起きてみ…

5月17日(日曜日) 朝9:50にLook 585で出発。 コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～372号～天引トンネル～福住の往復 走行記録：4時間28分 走行距離：106.5m 平均心拍：127 最高心拍：167 消費カロリー：2454kcal 獲得高度：1,309m 平均気温：27.…

朝4:30に起床し、ちょうど放送していたNHKのBSPの「MUST BE UK」と「クラシック倶楽部」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。 走行記録：48分 走行距離：15.00km 平均心拍：143 最高心拍：161 消費カロリー：543kcal １５分負荷レベル１で…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #16を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 走行記録：49分 走行距離：15.01km 平均心拍：139 最高心拍：160 消費カロリー：524kcal １５分負荷…

5月10日(日曜日) 断続的に降る雨のせいで、二度ほど走り出したが大して走れなかった。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復 走行記録：1時間29分 走行距離：29.21km 平均心拍：116 最高心拍：161 消費カロリー：647kcal 獲得高度：505m 平均気温：25,5度 最低…

5月9日(土曜日) 8:06にLook565にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～船岡～日吉～園部の往復 走行記録：4時間12分 走行距離：100.95km 平均心拍：120 最高心拍：165 消費カロリー：2051kcal 獲得高度：990m 平…

昼休みに録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #15を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。 走行記録：48分 走行距離：15.02km 平均心拍：141 最高心拍：160 消費カロリー：520kcal １５分負荷レベル１…

5月5日(火曜日) 13:07にLook585にて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～田能～樫田～46号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：2時間14分 走行距離：48.88km 平均心拍：123 最高心拍：173 消費カロリー：1156kcal 獲得高度：768m 平均気温：32.0度 最低気温：28.…

5月4日(月曜日) 11:11にLook565にて出撃。 コースは彩都～佐保～上音羽～余野～423号～池田～桜ヶ丘～箕面～西国街道 走行記録：1時間48分 走行距離：41.49km 平均心拍：130 最高心拍：169 消費カロリー：1121kcal 獲得高度：786m 平均気温：28.8度 最低気温…

5月3日(日曜日) 8:40にLook565にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～46号～東掛～733号～柚原～423号～余野～110号～上音羽～佐保～彩都 走行記録：2時間15分 走行距離：48.39km 平均心拍：121 最高心拍：167 消費カロリー：1121kcal 獲得高度：7…

5月2日(土曜日) 10:00にLook585にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～6号～46号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：2時間48分 走行距離：62.04km 平均心拍：124 最高心拍：173 消費カロリー：1474kcal 獲得高度：883m 平均気温：34.7…