朝8：55頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～r25～日吉～美山の往復 走行記録：5時間40分 走行距離：147.2km 平均心拍：126 最高心拍：168 消費カロリー：3021kcal 獲得高度：1065m 平均気温：28度 最低気温：24度 …

先週と打って変わって良い天気。だけど京北・小浜・舞鶴方面はいまだ台風の爪痕が癒えてない状態なので、今日は西へと行くことにした。 ちょうど、勝央のぶどうスイーツまつり、というのがやってるのでこれ幸いと出発。 スタートが遅れたせいで、出だしの高…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポ…

朝4:30に起床し、録画しておいた「TopGear4-1」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。…

台風が通りすぎてすぐに晴れ間が覗いたので、まだ風は強かったがかまわずオートバイで。 桂川の氾濫で亀岡以北へは行けないだろうと踏んで、いつもの銭原ルートから372号経由で篠山へ。 銭原ルートでも木立に囲まれたところは落ちた枝や葉っぱの類で路面がス…

台風が接近中だけど、午前中は雨雲が切れる時間帯がありそう。 雨雲の動きを見ながら完全に大丈夫、と思えた9時頃より出撃。 家の周辺こそハーフウェットだったが、佐保を上りの後半からは路面はドライだった。 調子に乗って423号から亀岡へ下って見ると、ま…

朝7:30頃に久しぶりにLook 565にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～r25～日吉～胡麻の往復 走行記録：4時間17分 走行距離：116.8km 平均心拍：141 最高心拍：175 消費カロリー：2752kcal 獲得高度：875m 平均気温：30度 最低気温…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポ…

朝4:30に起床し、録画しておいた「MOTORISE」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 …

ようやく11時頃に雨が上がったので、すかさずオートバイに乗って出発。 このところの長雨のせいで気温がかなり低い。 大阪では雨は止んだものの、まだまだ北摂山地側では雨雲が残っていたので。雨雲を迂回して173号線から北方を目指す。 日生中央あたりから…

朝8：45頃よりOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～46号折り返し の往復 走行記録：1時間34分 走行距離：36.8km 平均心拍：120 最高心拍：163 消費カロリー：721Kcal 獲得高度：520m 平均気温：22度 最低気温：20度 雨雲が北方に去っ…

朝4:55頃よりOrbea Arinにて出撃。 今季10度めの朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：53分 走行距離：22.1km 平均心拍：139 最高心拍：166 消費カロリー：506Kcal 獲得高度：330m 平均気温：19度 最低気温：19度 先週よりさらに暗くなり、…

朝4:30に起床し、録画しておいた「MOTORISE」と「TopGear」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミング…

夕方に雨が上がったのでOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～泉原～茨木高原CC～泉原～忍頂寺～佐保～彩都 走行記録：1時間28分 走行距離：30.4km 平均心拍：136 最高心拍：171 消費カロリー：895Kcal 獲得高度：665m 平均気温：24度 最低気温：22度 …

朝7:00前に出発。 今日は風が強いので、オートバイだ。 湿度が高くて蒸し暑い。彩都からの上りで先日お見かけしたGSX-R1000のおねーさんとGPZ900のおにーさんが前を走っていた。 我々はいつもの銭原コースから423号経由で亀岡盆地へ。 八木を過ぎたあたりで…

朝4:55よりOrbea Arinにて出撃。 今季9度めの朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：53分 走行距離：22.1km 平均心拍：128 最高心拍：169 消費カロリー：480Kcal 獲得高度：340m 平均気温：21度 最低気温：19度 もはや出掛けの時間は夜練とい…

朝4:55よりOrbea Arinにて出撃。 今季8度めの朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：53分 走行距離：22.1km 平均心拍：122 最高心拍：161 消費カロリー：435Kcal 獲得高度：335m 平均気温：20度 最低気温：18度 段々と夜が明けるのが遅くなり…

降雨レーダーを見ていて雨が上がった13時過ぎにすぐに出発。 夕方まで走れるところ、ということでとりあえず北に向かって走りだした。 最初は胡麻へ行くつもりだったが、もう少し走れそうだということで、篠山へ行くことにした。路面は 雨が上がったばかりの…

朝4:58よりOrbea Arinにて出撃。 今季7度めの朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：53分 走行距離：22.1km 平均心拍：129 最高心拍：172 消費カロリー：490Kcal 獲得高度：335m 平均気温：26度 最低気温：24度 昨日はなんとなく身体が疲れて…

朝4:50よりOrbea Arinにて出撃。 今季6度めの朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：53分 走行距離：22.1km 平均心拍：126 最高心拍：163 消費カロリー：463Kcal 獲得高度：330m 平均気温：26度 最低気温：25度 段々と夜明けがおそくなってい…

日吉スプリングスまで車で行き、そこから出発。 コースは日吉スプリングス～木住～柏木トンネル～19号～神楽坂トンネル～美山～38号～佐々里峠 までの往復。 走行記録：3時間52分 走行距離：108.2km 平均心拍：135 最高心拍：179 消費カロリー：2330Kcal 獲…

少し出遅れたが、オートバイで朝駆け。 コースは彩都～銭原～堀越峠～ひいらぎ峠～R372～園部～r54～るり渓～R173～能勢～逢坂峠～堀越峠～銭原～彩都 いつもの銭原ルートから372号から453号経由で園部へ。亀岡盆地をまともに横切るより、こっちのほうが涼し…

前日夜中まで飲んでたので出発が遅くなり、すっかり暑くなってきた9:00前に出発。 コースは大森～46号線～大田～三瓶ダム～56号線～島根県立三瓶自然館サヒメルの往復。 走行記録：2時間14分 走行距離：56.1km 平均心拍：1388 最高心拍：176 消費カロリー：1…

渋滞を避けて早朝より嫁さんの実家に帰省。 日が沈みかけた夕方より走りだす。 コースは大森～31号線～川本～石見銀山街道～大森 走行記録：1時間43分 走行距離：45.8km 平均心拍：128 最高心拍：155 消費カロリー：933Kcal 獲得高度：535m 平均気温：28度 …

朝6:00よりOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～ユニバーサル園芸～（大岩～車作～忍頂寺）周回～西国街道 走行記録：1時間52分 走行距離：36.1km 平均心拍：124 最高心拍：171 消費カロリー：960Kcal 獲得高度：720m 平均気温：27度 最低気温：25度 今日も…

朝出遅れたので、往路るり渓カットで。 彩都での気温表示は既に30度だった。 少し出遅れたが、佐保も423号も元気なサイクリストでいっぱい。 それもそうだろう、今日の予報だと10時過ぎるとオートバイも自転車も走ってられない。 山間部に入ると26度と少し涼…

朝4:55頃よりOrbea Arinにて出撃。 今季5度めの朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：53分 走行距離：22.1km 平均心拍：131 最高心拍：173 消費カロリー：503Kcal 獲得高度：330m 平均気温：25度 最低気温：23度 朝4:30に目が覚めるものの、…

朝4:55頃よりOrbea Arinにて出撃。 今季4度めの朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：52分 走行距離：22.1km 平均心拍：130 最高心拍：165 消費カロリー：489Kcal 獲得高度：330m 平均気温：24度 最低気温：23度 朝天気予報を見ててマゴマゴ…

早く寝たせいで、夜明け前に目が覚めたので、いそいそと白樺湖周辺の散策へ出かけた。 夜明け前の白樺湖。寒いぐらいで長袖でちょうどいいくらい。 一周4kmの湖をちょうど一時間で歩いて帰り、しばらくすると朝食。 全粒粉の焼きたてパンが美味しかった。 朝…

オートバイに乗り始めてから、一度行ってみたかったビーナスラインツーリングへ行ってきた。 [準備] 一泊二日で、行程を考える。 長野は走りどころ、見処満載だけど、欲張ると内容の薄い、ただ走り回って疲れて帰ってくる、ということになり兼ねないのでじっ…