前日夜中まで飲んでたので出発が遅くなり、すっかり暑くなってきた9:00前に出発。 コースは大森～46号線～大田～三瓶ダム～56号線～島根県立三瓶自然館サヒメルの往復。 走行記録：2時間14分 走行距離：56.1km 平均心拍：1388 最高心拍：176 消費カロリー：1…