朝4:55よりOrbea Arinにて出撃。 今季8度めの朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：53分 走行距離：22.1km 平均心拍：122 最高心拍：161 消費カロリー：435Kcal 獲得高度：335m 平均気温：20度 最低気温：18度 段々と夜が明けるのが遅くなり…