朝4:30に起床し、録画しておいた「TopGear4-1」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「TopGear」はシリーズ４の第一回目の放送。 自動車対他の乗り物の競争モノの比較的初期のモノで、イギリスからモナコまで列車とアストンマーチンでどちらが早く到達できるか、というのを競争する、という内容。この企画は面白いものが多いので大好きだ。
番組の後半にはロータス・エクシージが出ていたが、まさにあれと同じ真っ黒けのエクシージを今シアトルに住んでいる友人が乗っている。「エクシージはどう？」と聞くと「速いよ、でも雨が降るとデフロが効かなくて恐怖だ！」と言っていた。
こうした日常での使い勝手は車の番組ではわからないことが多いので、オーナーに聞いてみるのが一番だ。
