好天の三連休。高速は混雑が予想されるので避けて、下道オンリーで兵庫の多可町へ行くことにした。ここの国道427号沿いの風景がとても好きなのだ。 いつもの銭原ルートでR372に出る。車が少ないな、と思っていたらR372に出たとたん、オートバイだらけだった…

朝4:30に起床し、ＮＨＫの「おはよう日本」を見ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 １…

朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…

ようやく晴天の日曜日。 このところ何度も降雨で引き返してた日本海側へのツーリングへ。 胡麻までいつもの下道で走り、和知から高速に乗って宮津まで。目指すは富田屋。 開店直後の11:15頃に着いたが既にお店は満席。空き席待ちの4組目になり、20分ほど待っ…

8:00前にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～日吉の往復。 走行記録：4時間03分 走行距離：103.9km 平均心拍：131 最高心拍：164 消費カロリー：2299kcal 獲得高度：820m 平均気温：29度 最低気温：25度 ペー…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポ…

朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…

8:00過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～日吉～胡麻の往復。 走行記録：4時間37分 走行距離：117.1km 平均心拍：137 最高心拍：174 消費カロリー：2804kcal 獲得高度：875m 平均気温：28度 最低気温：24…

天気予報的には曇りだが、ＧＰＶ天気予報では不穏な予報。 途中途中で降雨レーダーを確認することにしてとりあえず日本海側の宮津目指して出発。 いつもの銭原ルート～野間峠超え経由で園部へ。久しぶりの好天のせいか、オートバイ、自転車ともにとても多い…

朝4:30に起床し、録画しておいた「カー・グラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミング…

朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…

今朝起きてＧＰＶ天気予報をチェック。 昨日の夜より少し悪化していて、14:00過ぎには帰ってこないと降られそう。 少し思案して最短コースで日本海側へ行き、お刺身を食べてそのまま吹っ飛んで帰ってくる、という弾丸海鮮ツアーに突撃することにした。 朝8:0…

車で日吉スプリングスまで行き、10:00頃にOrbea Arinにて出発。 コースは日吉スプリングス～木住（往路のみ）～19号～美山～佐々里峠麓～19号～日吉スプリングス。 走行記録：3時間35分 走行距離：117.1km 平均心拍：132 最高心拍：158 消費カロリー：2044kc…

朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…

天気予報では雨予報だったが、降雨レーダーを見てると少なくとも午前中はオートバイで走れそう。 ということで夏休みの最終日はオートバイでＧｏ！ 早朝まで降っていた雨が降り止み、雨雲が切れたのを確認してから出発。早朝までの豪雨で由良川沿いは冠水し…

8:45頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川ＣＲ～御幸橋 の往復 走行記録：2時間38分 走行距離：60.3km 平均心拍：113 最高心拍：143 消費カロリー：1129kcal 獲得高度：165m 平均気温：30度 最低気温：27度 平地のショー…

8:45頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～樫田～高槻～名神高速道路沿い～茨木～旧山陰街道沿い～彩都 走行記録：2時間47分 走行距離：64.9km 平均心拍：124 最高心拍：166 消費カロリー：1416kcal 獲得高度：730m …

朝起きて、降雨レーダーをチェック。11時ごろまでに帰ってくればＯＫ、と判断し、朝6:20に出発した。 いつもの銭原ルートで北上する。西側に妙見山付近は既に雨雲っぽい雲に覆われつつあったのでR423で亀岡盆地に降り、自転車ルートで千原交差点まで行き、八…

6:15頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～日吉～胡麻の往復。 走行記録：4時間22分 走行距離：117.1km 平均心拍：135 最高心拍：167 消費カロリー：2561kcal 獲得高度：875m 平均気温：27度 最低気温：22度…

昼食後、雨雲の間隙を縫ってOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：56分 走行距離：22.1km 平均心拍：138 最高心拍：178 消費カロリー：601Kcal 獲得高度：345m 平均気温：25度 最低気温：23度 雨雲レーダーを見ていると、昼過…

朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季１１回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：21.1km 平均心拍：138 最高心拍：180 消費カロリー：569Kcal 獲得高度：330m 平均気温：25度 最低気温：23度 今日もいつもの散歩してい…

朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季十回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：53分 走行距離：21.1km 平均心拍：137 最高心拍：176 消費カロリー：561Kcal 獲得高度：325m 平均気温：25度 最低気温：24度 定刻に出発したが今日もいつ…

昨日は天気が悪くて走れなかったが、今日は朝のうちであればいけそうだったので、オートバイで朝駆け。 朝6:00過ぎに出発し、いつもの銭原ルートからウェットであろうと思われる野間峠を避けて堀越峠経由でR372に出て、園部からr19に入り、美山まで。 昨日天…

朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季九回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：52分 走行距離：21.8km 平均心拍：135 最高心拍：177 消費カロリー：532Kcal 獲得高度：330m 平均気温：24度 最低気温：22度 定刻に出発したがいつもの散…

朝4:40よりOrbea Arinにて出撃。 今季八回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：22.1km 平均心拍：127 最高心拍：169 消費カロリー：485Kcal 獲得高度：330m 平均気温：21度 最低気温：19度 今日は定刻より少し早めの出…

朝起きて天気予報を見てみると午前中のうちから雨予報。 近場へ朝駆けで走ることにした。 夏場の朝駆けの定番コース、るり渓へ。 いつもの銭原ルートから野間峠を超えて、R732側からの上りでるり渓へ。 やはり標高が高いところは涼しくて良い。 念のため降雨…

車で神鍋高原まで行き、8:45頃にLook585にて出撃。 コースは道の駅 神鍋高原～731号～1号～529号～482号＋神鍋高原を徘徊 走行記録：1時間58分 走行距離：41.1km 平均心拍：141 最高心拍：172 消費カロリー：1273kcal 獲得高度：714m 平均気温：31度 最高気…

9:00頃にLook565にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～千代川～日吉～胡麻の往復。 走行記録：4時間37分 走行距離：117.1km 平均心拍：134 最高心拍：171 消費カロリー：2730kcal 獲得高度：880m 平均気温：31度 最低気温：27度 ペ…

明けて二日目の日曜日。 宿を出発し、香住まで海岸線を走り、ガソリンを補給した後、r4を南下。 このr4がうわさに違わぬ快走路だった。実に走っていて楽しい、気持ちのよい道だった。 この県道4号線沿いに昨日宿でいただいた日本酒の酒造があったので、立ち…

三連休の前半を使って城崎～香住ツーリングへ泊まりがけで行ってきた。 天気予報が気になるところだが、午後から崩れるとの予報。ここのところの雨の降りだし方を見ると、兵庫県西部の中央あたりで発生した雨雲が西へ流れてきつつ南下する、というパターン。…