朝4:30に起床し、録画しておいた「日本縦断 こころ旅 ～山口編」と「カーグラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「日本縦断 こころ旅」は山口県の二日目。馴染みのある山口市の様子が見ることができて楽しめた。
というか、ＮＨＫの山口放送局からの俯瞰で写された旧国道９号線、現県道２０３号線の景観が大学時代に過ごした８０年代中盤と変わっていないのに驚いた。
とうちゃこした八坂神社のあたりもそう、全然変わってない。あのあたりは２１世紀の森へ夜な夜な車を走らせに行っていた道なのでよく憶えているが、あたりの雰囲気は全然変わっていない。
同じ山口市でも旧国道９号線の南側や平井地区の辺りは大きく景観が変わって変わっているのがGoogleのストリートビューで確認できるのだが、北側はほとんど変わってないんだなぁ。
